Испанский язык. 9 класс

Урок 13. Vida saludable y buenas costumbres


Ключевые слова: Llevar una vida sana, influir en, mente f, la OMS (la Organización Mundial de la Salud), el bienestar físico, mental y social, una alimentación equilibrada, hacer 3 comidas principales, un tentempié m, no saltarse ninguna comida, aportar a, carbohidratos m pl, proteínas f pl, grasas f pl, vitaminas f pl, minerales m pl, reducir el riesgo de enfermedades crónicas, evitar la obesidad, diabetes f, hipertensión f, realizar actividad física, contribuir a, mantener y mejorar la salud, prevenir enfermedades, prolongar la vida, mejorar la calidad de vida, llevar una vida sedentaria, el sedentarismo m, disfrutar de.
Основные понятия: Сегодня вы узнаете, какие именно привычки позволяют вести здоровый образ жизни, а также разберётесь в особенностях употребления времён изъявительного и сослагательного наклонений.
Hola, amigos. La clase de hoy la dedicamos a la vida saludable. Pero, ¿qué es llevar una vida sana? Vamos a ver.
Llevar una vida sana influye
• en nuestra mente,
• en nuestras relaciones,
• en nuestros estudios,
• en nosotros mismos.
La OMS define la salud como “un estado de completo bienestar físico, mental y social.”
Nuestra alimentación debe ser equilibrada.
Los expertos recomiendan hacer 3 comidas principales y 2-3 tentempiés.
No vale saltarse ninguna y se debe dejar un intervalo de entre 3 y 4 horas entre cada una de ellas.
Hay que aportar al cuerpo todo lo que necesita y en proporciones adecuadas: carbohidratos, proteínas y grasas – además de vitaminas y minerales – para reducir el riesgo de enfermedades crónicas, para evitar la obesidad y otros problemas de salud como diabetes o hipertensión.
Se necesita realizar actividad física que contribuye a mantener y mejorar la salud, prevenir enfermedades, prolongar la vida y mejorar la calidad de vida.
Se prohibe llevar una vida sedentaria. Se prohibe el sedentarismo.
Además, hay que sonreír y mantener una actitud positiva ante la vida, disfrutando de todo lo que tenemos que siempre es mucho más de lo que creemos.
¿Lo habéis captado todo bien? Estupendo. Entonces, seguimos...
Ahora, vamos a hacer unos ejercicios.
Давайте закрепим полученные знания, выполнив упражнения.

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