Физическая культура. 7 класс

Урок 15. Физическое совершенствование. Баскетбол

Ключевые слова:
Двигательные способности. Физические способности. Двигательное действие. Двигательный навык. Двигательное умение. Движение. Физическая нагрузка. Физическая подготовка. Физическая подготовленность. Физическая работоспособность. Физические упражнения. Подвижные игры для освоения технических элементов игры в баскетбол.


Основные понятия:
Подвижные игры для освоения передвижений и остановок в баскетболе. Подготовительные подвижные игры для игры в баскетбол. Игры, которые помогут научиться играть в баскетбол.


Пояснения:
Рассмотрим основные подвижные игры, помогающие освоить технические элементы игры в баскетбол и способствующие физическому совершенствованию.
Подвижные игры для освоения передвижений и остановок в баскетболе
«Салки по спине». В парах. Один убегает спиной вперёд или приставными шагами, второй догоняет обычным бегом и осаливает первого по спине. После этого игроки меняются ролями.
«Забеги за спину». В парах. Нападающий, ускоряясь и меняя направление бега влево или вправо, забегает за спину партнёра. Защитник, отступая спиной вперёд приставными шагами или полубоком, не пропускает соперника. Смена ролей после пробегания определенной дистанции.
«Паровоз». В группах. Водящий стоит перед колонной из 4–7 человек, держащихся за пояс друг друга. Водящий рывками влево и вправо забегает в конец колонны и осаливает последнего игрока. Вся колонна, не разъединяясь, приставными шагами передвигается влево и вправо и защищает своего партнёра. После осаливания последнего или разрыва колонны водящий становится первым, а последний – водящим.
Подготовительные подвижные игры для игры в баскетбол
«Салки командные». На площадке любого размера неограниченное количество игроков. Игроки одной команды – нападающие, соблюдая правила «3 шага» и «3 секунды», осаливают соперников – защитников касанием мяча, который не выпускают из рук. Осаленный выбывает из игры. Побеждает команда, которая быстрее выбила всех соперников.
«Мяч вратарю». Играют две команды по 4–8 человек. Соблюдая правила ведения «3 шага», «3 секунды», «Зона», игроки одной команды доводят мяч до зоны, находящейся в 4–6 м от вратаря, и бросают в него мяч. Соперники защищают своего вратаря. Бросать мяч через защитников по высокой траектории запрещается. Вратарю нельзя уклоняться от мяча. За каждое попадание засчитывается очко.
Игры, которые помогут научиться играть в баскетбол
«Мяч своему». Две команды по 4–10 человек. Соблюдая правила «3 секунды» и «3 шага», в одной команде игроки передают мяч друг другу, а игроки другой его перехватывают и передают своим. Побеждает команда, первой набравшая оговоренное количество передач.
«Перестрелка». Участвуют три команды. Две располагаются по краям площадки, одна – в центре. В игре несколько мячей, которыми выбивают игроков, находящихся на площадке. Побеждает команда, выбившая больше игроков. Смена мест команд происходит, когда все игроки команды выбиты.

Какой спортсмен из перечисленных ниже считается согласно Федеральному закону «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» спортсменом-любителем (физкультурником)?

спортсмен, имеющий спортивное звание и выступающий на спортивных соревнованиях с целью достижения высоких спортивных результатов

спортсмен, систематически занимающийся избранным видом спорта или физическими упражнениями, принимающий участие в спортивных соревнованиях на добровольных началах

лицо, занимающееся выбранным видом или видами спорта и выступающее на спортивных соревнованиях

Предметы

По алфавиту По предметным областям

Классы

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
angle-skew-bottom mix-copy next-copy-2 no-copy step-1 step-2 step-3 step-4 step-5 step-6 step-6 angle-skew-bottom mix-copy next-copy-2 no-copy step-1 step-2 step-3 step-4 step-5 step-6 step-6