Физическая культура. 8 класс

Урок 06. Организация самостоятельных занятий физической культурой

Ключевые слова: активность, нагрузка, самоконтроль, план, планирование.

Основные понятия: самостоятельные занятия, двигательная активность, план тренировок, режим нагрузки, индивидуальные особенности.

Пояснения: К самостоятельным занятиям физической культурой следует подходить серьёзно и ответственно. Важно понимать цель упражнений, их воздействие на организм, знать особенности своего организма, владеть навыками самоконтроля. Перед началом самостоятельного занятия необходимо составить подробный план и прописать в нём планируемые режимы нагрузок, а в процессе и после тренировки – оценить своё самочувствие.

Предметы

По алфавиту По предметным областям

Классы

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
angle-skew-bottom mix-copy next-copy-2 no-copy step-1 step-2 step-3 step-4 step-5 step-6 step-6 angle-skew-bottom mix-copy next-copy-2 no-copy step-1 step-2 step-3 step-4 step-5 step-6 step-6