Физическая культура. 8 класс

Урок 06. Организация самостоятельных занятий физической культурой

Выполните задание.

При подготовке к самостоятельному занятию обязательным является составление .

Выберите верный ответ.

При планировании самостоятельной физической нагрузки необходимо учитывать , а в процессе занятий применять метод .

Сколько основных этапов включает в себя самостоятельная тренировка?

один этап

два этапа

три этапа

четыре этапа

Выберите верный ответ.

Основным методом самоконтроля является измерение .

Способы повышения физической нагрузки:

Определите, для какого вида нагрузки допускается та или иная частота пульса.

тренирующий

поддерживающий режим

оздоровительный режим

развивающий

свыше 161 уд./мин

от 121 уд./мин до 140 уд./мин

до 120 уд./мин

от 141 уд./мин до 160 уд./мин

В плане занятий прописывается:

Выберите верный ответ.

Режим тренировок выбирается в зависимости от .

Предметы

По алфавиту По предметным областям

Классы

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
angle-skew-bottom mix-copy next-copy-2 no-copy step-1 step-2 step-3 step-4 step-5 step-6 step-6 angle-skew-bottom mix-copy next-copy-2 no-copy step-1 step-2 step-3 step-4 step-5 step-6 step-6