Физическая культура. 7 класс

Урок 08. Способы двигательной (физкультурной) деятельности. Гимнастика

Ключевые слова:
Гимнастика, спорт, спортивная гимнастика, элемент, упражнение, вис, упор, подъём, переворот, простой вис, простой упор, смешанный вис, смешанный упор, снаряд, стенка, бревно, брусья, перекладина.

Основные понятия:
Вис — это такое положение тела на снаряде, при котором плечи находятся ниже точки хвата.
Упор — это такое положение тела занимающегося на гимнастическом снаряде (или полу), при котором плечи находятся выше точки опоры.
Смешанный вис (упор) — вис (упор), выполненный с дополнительной опорой о снаряд;
Простой вис (упор) — вис (упор), выполненный без дополнительной опоры.
Перекладина — гимнастический снаряд, простейшие упражнения на котором входя в общую программу физического воспитания. В программе Олимпийских игр проводятся соревнования по упражнениям на перекладине среди мужчин.
Кольца — подвижный снаряд, представляющий собой два кольца из недеформируемого материала, подвешенные на высоте на специальных тросах.
Брусья — гимнастический снаряд. Представляют с собой две горизонтальные жерди, расположенные на одной (у мужчин) или разной (у женщин) высоте.

Пояснения:
- Упражнения в висах являются эффективным средством развития силы и силовой выносливости мышц рук и плечевого пояса. Эти упражнения незаменимые помощники в овладении такими важными навыкам, как лазание и преодоление различных препятствий.
- Упражнения в висах и упорах можно выполнять на гимнастической стенке, скамейке, бревне, брусьях, кольцах, перекладине.
- Висы и упоры подразделяются на смешанные и простые.

Предметы

По алфавиту По предметным областям

Классы

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
angle-skew-bottom mix-copy next-copy-2 no-copy step-1 step-2 step-3 step-4 step-5 step-6 step-6 angle-skew-bottom mix-copy next-copy-2 no-copy step-1 step-2 step-3 step-4 step-5 step-6 step-6