Физическая культура. 10 класс
Влияние бега на средние дистанции
Бег на средние дистанции оказывает положительное влияние на дыхательную и кровеносную систему человека, а также развивает выносливость и тонизирует мускулатуру спортсмена. А как правильно выполнять бег на средние дистанции?
Цели и задачи
Цель:
- изучить технику бега на средние дистанции и использовать её при беге на 1000 м.
Задачи:
- узнать особенности бега на средние дистанции;
- изучить основные составляющие бега на средние дистанции;
- изучить особенности разгона после старта;
- использовать навыки бега на средние дистанции при забеге на 1000 м.
Узнаем, научимся, сможем
На уроке
мы узнаем:
- историю и технику бега на средние дистанции;
- понятия стартового разгона и финишного броска;
мы научимся:
- распределению сил во время бега;
- технике правильного дыхания при забеге на 1000 м;
мы сможем:
- отличить бег на средние дистанции от других видов бега;
- достигнуть нормативных результатов в забеге на 1000 м.
Бегун
