Физическая культура. 3 класс

Урок 37. Итоговый урок «Главное в баскетболе!»

Конспект урока

Конспект на интерактивный видео-урок по предмету «физическая культура» для «3» класса

Урок № 37. Итоговый урок «Главное в баскетболе!»

Перечень вопросов, рассматриваемых в теме:

  • история баскетбола;
  • правила игры;
  • качества баскетболиста;
  • стойка баскетболиста;
  • передвижения по площадке;
  • техника ведения, передач и бросков в корзину;
  • силовые упражнения.

Глоссарий

Баскетбол – спортивная командная игра с мячом, в которой мяч забрасывают руками в корзину соперника.

Пас – передача мяча от одного игрока одной команды к другому игроку этой же команды.

Передвижения – действия игроков с целью нападения или защиты.

Стойка баскетболиста – основное положение игрока в баскетбол.

Основная литература:

  • Матвеев, А. П. Физическая культура. 3/4 кл. Учебник для общеобразовательных организаций. [Текст] / А. П. Матвеев. — М.: Просвещение, 2015.

Дополнительная литература

  • Лях, В. И. Физическая культура. 1–4 классы: учебник для общеобразовательных учреждений [Текст] / В. И. Лях. – М.: Просвещение, 2013.

Открытые электронные ресурсы по теме урока

  • Единое окно доступа к информационным ресурсам [Электронный ресурс]. М. 2005 – 2018. URL: http://window.edu.ru/ (дата обращения: 09.07.2018)

ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ МАТЕРИАЛ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ИЗУЧЕНИЯ

Баскетбол был придуман в Соединенных Штатах Америки в 1891 году преподавателем из Канады Джеймсом Нейсмитом. Он прикрепил к перилам балкона две фруктовые корзины без дна, в которые нужно было забрасывать футбольный мяч. Чтобы мячи не улетали появились щиты, которые стали защитой корзины, а в 1893 г. появились железные кольца с сеткой.

Как же играют в баскетбол?

В баскетбол играют две команды, каждая из которых состоит из пяти полевых игроков - всего в каждой команде по 10 человек, которые меняются. Цель каждой команды —забросить руками мяч в корзину соперника и помешать другой команде завладеть мячом и забросить его в свою корзину. Корзина находится на высоте 3,05 м от пола. Стандартный размер баскетбольной площадки – 28 м в длину и 15 м – в ширину.

Основные правила игры в баскетбол:

Мячом играют только руками. Бежать с мячом, не ударяя им в пол более двух шагов, прыгать с мячом в руках, бить по нему ногой или кулаком нельзя – это является нарушением. Очки начисляются следующим образом: 2 очка - за мяч, заброшенный с ближней и средней дистанций, с дальней (из-за трёхочковой линии) — 3 очка; штрафной бросок оценивается в одно очко.

Хороший баскетболист должен быть гибким, сильным, быстрым, прыгучим, выносливым и ловким. Занятия баскетболом помогают повысить выносливость и укрепят практически все группы мышц, развивают опорно-двигательный аппарат и улучшают координацию движений.

Различают баскетбольную технику игры в нападении и защите. Ловля, передачи мяча в баскетболе, ведение и его броски в корзину относятся к нападающим приемам, а вырывание, перехватывание и накрывание мяча — к защитным.

Выполнение технических приемов в баскетболе осуществляется из наиболее удобного, устойчивого положения — стойки. Принимая ее, баскетболист ставит ступни параллельно на ширине своих плеч, на одной линии или выставляя одну ногу вперед. Ноги согнуты в коленях, туловище чуть наклонено вперед, тяжесть тела распределена на обе ноги, руки согнуты в локтевых суставах перед грудью. Баскетбольный мяч удерживается широко расставленными пальцами без полного соприкосновения с ладонью.

Техника игры в баскетбол, кроме владения мячом (ловля, передача, ведение и броски в кольцо), включает в себя передвижение игрока по площадке. Баскетболист должен уметь бегать в различном темпе, быстро останавливаться, изменять направление движения, делать неожиданные повороты, хорошие прыжки и целый ряд отвлекающих движений, дезориентирующих противника.

При игре в баскетбол игроки должны не только делать то, что хотят, но и соблюдать определенные правила: правила тренировок и правила игры, а также исполнять свои личные обязанности в команде. Занятия баскетболом - прекрасный способ научиться уважать других людей: партнеров, соперников, тренеров, зрителей и судей.

Основной навык, помогающий баскетболистам сплоченно играть – передача.

Способов передач мяча – огромное множество. К основным способам передач можно отнести пасы от груди, от плеча, из-за головы, снизу, сбоку, из рук в руки.

Передача двумя руками от груди позволяет быстро и точно направить мяч на близкое расстояние. Игрок держит мяч двумя руками перед грудью, пальцы расставлены, большие пальцы направлены назад и слегка вверх, как бы указывая друг на друга, локти близко к туловищу, туловище наклонено вперед. Мяч выпускают из рук быстрым движением кистей, пальцев и локтей, придавая ему нужное вращение. Одновременно можно выполнить шаг вперед.

В баскетболе игроки учатся находить компромиссное решение, сохранять настойчивость в самых сложных ситуациях, нести личную ответственность за успех команды, работать слаженно, уважать других людей, воспринимать победы и поражения как путь к самосовершенствованию. Для баскетболиста очень важно контролировать собственную импульсивность и в целом свои действия, для того чтобы полностью показать все, на что он способен. Уверенность в себе – это внутреннее состояние человека при преодолении трудностей для достижения результата.

Ведение мяча (дриблинг) – способ перемещения баскетбольного мяча по площадке. Ведение мяча в баскетболе заключается в перемещении игрока с мячом по площадке и одновременным совершением попеременных отскоков мяча от пола при помощи одной руки. Ведение осуществляется за счет движений предплечья, кисти и пальцев. В исходном положении слегка наклонитесь вперед, расслабьте колени. Из этого положения поднимите предплечье на 10—15 см вверх, сохраняя расслабленными пальцы и кисть, затем опустите его на 30 см. Удерживайте плечо неподвижным, действуя только предплечьем в локтевом суставе при расслабленных пальцах и кисти.

Ведение баскетбольного мяча преимущественно используется для того, чтобы перевести его на чужую половину или совершить обведение противника.

Баскетбол помогает развитию интеллектуальных способностей, так как учит продумывать и принимать решения в короткие мгновения игры, постоянное взаимодействие в команде, ответственность за командный результат, помогают ребятам лучше раскрыть и понять для себя, что такое дружба, взаимопомощь и ответственность.

Для выявления уровня физической подготовленности применяются контрольные испытания: вертикальный прыжок, прыжок в длину с места, метание набивного мяча весом 1 кг из-за головы сидя ноги врозь, бег на 30 м, челночный бег. Чтобы определить способность овладению техникой и тактикой игры предлагают занимающимся выполнить технические приемы в спортивных и подвижных играх, эстафетах.

Окончательные усилия нападающей команды направлены на то, чтобы одному из игроков создать условия для броска в корзину. От точности бросков зависит исход игры. В современном баскетболе команда в среднем 65 – 70 раз бросает мяч в корзину противника. Броски в корзину выполняются 1 и 2-мя руками. Все броски могут выполняться с места и в движении, в прыжке, с поворотом в воздухе.

Самый простой и эффективный бросок – бросок двумя руками снизу. Необходимо занять стойку баскетболиста с мячом, присесть поглубже, чем обычно. Для прицеливания нужно смотреть на переднюю сторону корзины. Для броска нужно замахнуться, согнув руки в локтях, выпрямить руки вперед и вверх и одновременно распрямить ноги, поднявшись на носки.

Необходимо помнить, что перед игрой в баскетбол очень важно выполнить разминку, в которую входят: разминка шеи, рук, корпуса и ног, а также простые беговые упражнения.

Для развития скорости, ловкости и силы мышц на тренировках следует выполнять более сложные беговые и прыжковые упражнения, упражнения с набивным и теннисным мячами.

ПРИМЕРЫ И РАЗБОР РЕШЕНИЯ ЗАДАНИЙ ТРЕНИРОВОЧНОГО МОДУЛЯ

1. Качества баскетболиста

Введите текст.

«Главные качества баскетболиста – быстрота, сила, прыгучесть и выносливость.»

Решение:

Необходимо написать фразу: «Главные качества баскетболиста – быстрота, сила, прыгучесть и выносливость.»

2. Что вы узнали про баскетбол

Найдите 5 слов по теме урока.

Решение:

Слова: баскетбол, стойка, бросок, передача, игра.

Предметы

По алфавиту По предметным областям

Классы

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
angle-skew-bottom mix-copy next-copy-2 no-copy step-1 step-2 step-3 step-4 step-5 step-6 step-6