Физическая культура. 4 класс

Урок 9. Метание большого и малого мячей по горизонтальной и вертикальной цели

Метание большого и малого мячей по горизонтальной и вертикальной цели
Разминка плечевого пояса перед упражнениями по метанию

Познакомьтесь со схемой, демонстрирующей разминку плечевого пояса. 

Необходимо запомнить

ВАЖНО!

Метание малого мяча является подводящим упражнением к Олимпийской легкоатлетической дисциплине – метанию копья. А метание большого мяча подводит к таким играм как волейбол и баскетбол. Кроме того, метание мячей развивает глазомер, реакцию и координацию. Поэтому метание мячей является важным элементом физической подготовки.

Метание

Методические рекомендации для тренировки меткости

Выполняйте метание мяча в цель и метание мяча на дальность в течение нескольких дней. В конце каждого дня проверяйте результаты выполнения упражнений. Записывайте результаты в таблицу. 

День

1-й

день

2-й

день

3-й

день

...

Метание малого мяча в вертикальную цель с 6 метров, 5 попыток (кол-во попаданий)





Метание малого мяча на дальность, м





Тренировка метания мяча в вертикальную и горизонтальную цель

Предметы

По алфавиту По предметным областям

Классы

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
angle-skew-bottom mix-copy next-copy-2 no-copy step-1 step-2 step-3 step-4 step-5 step-6 step-6