Физическая культура. 4 класс

Урок 13. Совершенствование техники бега. Короткие дистанции. Бег на скорость и выносливость

Спорт

Заниматься спортом можно даже дома, например, сделать разминку и бегать на скорость и выносливость во дворе или в парке. За сколько секунд вы сможете пробежать 30 метров? Или сколько кругов без отдыха вы пробежите вокруг дома за 5 минут?

Цели и задачи

Цель:

  • обучение технике бега.

Задачи:

  • разучить разминку и специальные упражнения для бега;
  • выполнять бег на скорость и выносливость;
  • описывать правила бега на короткую дистанцию, технику высокого старта;
  • определять физические качества, которые развивает бег на короткие дистанции;
  • активизировать деятельность учащихся в процессе выполнения игры с перебежками «Слушай сигнал из различных исходных положений».
Узнаем, научимся, сможем

На уроке

мы узнаем:

  • о технике бега;

мы научимся:

  • выполнять разминку и специальные упражнения для бега;

мы сможем:

  • выполнять упражнения и проводить игры с перебежками.
Прохождение лабиринта

Получите кубок, пробежав по лабиринту.

Проведите линию, не касаясь стенок лабиринта.

Предметы

По алфавиту По предметным областям

Классы

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
angle-skew-bottom mix-copy next-copy-2 no-copy step-1 step-2 step-3 step-4 step-5 step-6 step-6