Физическая культура. 10 класс

Урок 22. Подтягивание на высокой перекладине из виса (юноши), на низкой перекладине из виса лежа (девушки) - техника выполнения

Подтягивания

Умеете ли Вы выполнять подтягивание на высокой и низкой перекладинах?

Цели и задачи

Цель:

  • научиться выполнять подтягивания на высокой и низкой перекладинах.

Задачи:

  • изучить технику выполнения подтягивания на высокой перекладине из виса (для юношей);
  • изучить технику выполнения подтягивания на низкой перекладине из виса лежа (для девушек). 
Узнаем, научимся, сможем

На уроке

мы узнаем:

  •  технику выполнения подтягиваний на высокой и низкой перекладине;

мы научимся:

  • выполнять подтягивания на высокой и низкой перекладине из виса;

мы сможем:

  • самостоятельно выполнять подтягивания.
Подтягивание для девушек

Предметы

По алфавиту По предметным областям

Классы

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
angle-skew-bottom mix-copy next-copy-2 no-copy step-1 step-2 step-3 step-4 step-5 step-6 step-6