Физическая культура. 10 класс

Урок 38. Мост из положения лежа и стоя – техника выполнения

Правильное положение при упражнении «Мост»

Установите соответствие между частями тела и их правильным расположением в позиции «Мост».

Вспомните, какое положение тела соответствует правильной позиции «Мост».
Мышцы, укрепляемые упражнением «Мост»

Найдите в таблице части тела, мышцы которых укрепляет упражнение «Мост».

Вспомните, какие части тела задействованы в упражнении «Мост», а затем вспомните какие мышцы соответствуют этим частям тела.
Фазы упражнения «Мост» из положения стоя с подстраховкой партнера

Соберите последовательность так, чтобы фазы упражнения «Мост» из положения стоя с подстраховкой партнёром располагались в хронологическом порядке.

Вспомните фазы выполнения «Моста» из положения стоя без подстраховки и проведите аналогию.
Совпадающие фазы разновидностей «Моста» из положения лежа и стоя
Стадии выполнения «Моста» из положения стоя без опоры
Фазы «Моста» из положения стоя с опорой на стенку

Заполните кроссворд номерами фаз «Моста» из положения стоя с опорой на стену, при которых выполняются указанные положения тела. Ответы имеют вид: первая, вторая, третья и т.д.

Принятие положения лёжа
Техника выполнения «Моста»

Заполните кроссворд.

Предметы

По алфавиту По предметным областям

Классы

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
angle-skew-bottom mix-copy next-copy-2 no-copy step-1 step-2 step-3 step-4 step-5 step-6 step-6 angle-skew-bottom mix-copy next-copy-2 no-copy step-1 step-2 step-3 step-4 step-5 step-6 step-6