Физическая культура. 11 класс

Урок 22. Техника ведения мяча – скрестный шаг

Конспект урока

Конспект на интерактивный видео-урок по предмету «Физическая культура» для «11» класса.

Урок № 22. Техника ведения мяча – скрестный шаг.

Перечень вопросов, рассматриваемых в теме:

  • Способы ведения мяча в баскетболе;
  • техника скрестного шага;
  • использование скрестного шага при ведении мяча;
  • упражнения для совершенствования ведения мяча скрестным шагом.

Данный урок посвящен изучению технике ведения мяча с помощью скрестного шага.

Глоссарий

Ведение – способ перемещения мяча по баскетбольной площадке.

Скрестный шаг – прием перемещения по площадке боком, при котором ноги двигаются крест-накрест.

Спортивные игры – вид подвижных игр, в которых для победы применяются тактические и технические приемы. Популярными спортивными играми являются футбол, баскетбол и волейбол.

Тактические действия – выполнение приема или комбинации, основанного на закономерностях игры, возможностях своей команды и команды противника.

Технический прием – наиболее эффективный, изученный прием, работающий на практике.

Основная литература:

  • Погадаев, Г. И. Физическая культура 10-11 классы: книга для учителя [Текст] / Г. И Погадаев, под ред. С. К. Миронова – М.: Дрофа, 2014 г. – 237 с.

Обязательная литература:

  • Лях В. И. Физическая культура. 10-11 кл.: учеб. Для общеобразоват. Учреждений [Текст] / В. И. Лях, А. А. Зданевич; под общ. Ред. В. И. Ляха – М.: 2012.

Интернет-ресурсы:

  • Нормативы спорта и ГТО [Электронный ресурс], URL: https://gto-normativy.ru/ (дата обращения: 09.07.2018)

ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ МАТЕРИАЛ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ИЗУЧЕНИЯ

Ведение мяча в баскетболе – прием, при котором игрок с мячом передвигается по площадке. Опытные игроки, выполняют разные виды ведений, что позволяет им увеличить маневренность. Так, различают техники ведения мяча: вышагивание, поворот и скрестный шаг.

Разберем данные техники.

Поворот в баскетболе – это прием, при котором игрок, не отрывая одну ногу от площадки, поворачивается на другой. Повороты удобно применять, когда на игрока с мячом нападает соперник. Поворачиваться можно в любом направлении, угол поворота иногда превышает 180 градусов.

Вышагивание — один из видов поворота в баскетболе для сложных ситуаций в районе корзины. Такой прием применяют не только при ведении, но и при овладении мячом после его отскока от кольца или щита. При вышагивании игрок с мячом, атакованный соперником, подтягивает назад ногу, которая оказалась впереди, и выпрямляется, занимая более удобное положение для броска.

Особенно интересна техника скрестного шага.

Скрестный шаг используется для оперативного передвижения боком по площадке. Игрок с мячом делает шаг в направлении вперед и в сторону, чтобы соперник подумал, что игрок совершит проход. Таким образом, игрок заставляет соперника закрыть проход, а в этот момент игрок резко отталкивается опорной ногой от пола и выполняет скрестный шаг в выбранном направлении, уходя от соперника.

Скрестный шаг позволяет игроку быстро сместиться в другую сторону не только при совершении ведения, но и при игре без мяча.

Разберемся более подробно, как выполнить скрестный шаг.

Данный прием выполняется невысоко над площадкой, без активных скачков. Не должно быть значительной амплитуды перемещения общего центра масс игрока. Необходимо немного согнуть ноги, стопы расположить параллельно друг другу. Нужно выбрать направление движения и перенести вес тела на носок ближайшей к выбранному направлению стопы. Теперь нужно выполнить отталкивание опорной ногой и перенести свободную ногу вперед перед опорной, крест-накрест. Далее сделать шаг опорной ногой и поставить свободную ногу сзади нее, крест-накрест. Таким образом, продолжая движение. Необходимо следить за выполнением скрестного шага, чтобы стопы находились параллельно друг другу, а тело после каждого скачка принимало устойчивое положение на немного согнутых ногах.

Ведение мяча скрестным шагом очень эффективно, поскольку движение происходит боком, но при этом можно укрывать мяч от соперника всем корпусом целиком, в отличие от обычного ведения вперед. Вместо обычного ведения удобно также применять перевод мяча перед собой, меняя руку, которой выполняется удар мяча об пол.

Когда необходимо применить скрестный шаг для обводки соперника, можно повернуться к сопернику боком, выполнить шаг ближней к нему ногой вперед и в сторону от него, зайти сопернику за спину, выполнив скрестный шаг. Одновременно начать ведение в другую сторону дальней от соперника рукой, чтобы избежать выбивания мяча.

Можно применять сочетания из приставных шагов и скрестного шага для перемещения по площадке.

Чтобы обучиться технике обведения соперника можно создать на площадке ситуацию, похожую на игровую, с помощью специальных стоек или конусов. Для начала стойки расставляют на большом расстоянии друг от друга, поскольку так их легче обводить. Постепенно, нужно уменьшать расстояние и увеличивать скорость ведения. Можно также ставить стойки на разном расстоянии друг от друга, имитируя ситуацию в игре. Обводить стойки нужно дальней от них рукой, поскольку в реальной игре вместо стоек будут игроки, которые в любой момент могут отобрать мяч. Необходимо уметь обводить стойки обеими руками, чтобы менять направление движения.

Для обучения выполняют обведение стоек то с одной, то, с другой стороны, поочерёдно правой и левой рукой. То есть, необходимо провести мяч к первой стойке, например, правой рукой. Обвести препятствие правой рукой с правой стороны, сместиться влево для обведения второй стойки. Выполнить перевод мяча в левую руку: ударить мячом об пол перед собой так, чтобы он перелетел точно под другую руку. Далее обвести второе препятствие левой рукой слева. Продолжить обведение последующих стоек аналогично.

ПРИМЕРЫ И РАЗБОР РЕШЕНИЯ ЗАДАНИЙ ТРЕНИРОВОЧНОГО МОДУЛЯ

1. Единичный / множественный выбор.

Выберите правильные варианты ответа.

Для чего используется скрестный шаг в баскетболе?

  • Для мгновенного изменения направления движения;
  • Для перемещений по площадке боком
  • Для принятия более удобной позы для броска

Решение.

Правильный ответ:

  • Для перемещений по площадке боком

2. Филворд – английский кроссворд.

Найдите 5 слов по теме урока в филворде.

Решение.

Слова: поворот, прием, скачок, ведение, вышагивание.

Предметы

По алфавиту По предметным областям

Классы

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
angle-skew-bottom mix-copy next-copy-2 no-copy step-1 step-2 step-3 step-4 step-5 step-6 step-6