Физическая культура. 11 класс

Урок 22. Техника ведения мяча – скрестный шаг

Техники ведения мяча в баскетболе

Существуют разные техники ведения мяча: вышагивание, поворот, скрестный шаг.

Знаете ли вы, как выполнять ведение мяча скрестным шагом?

Цели и задачи

Цель:

  • научиться выполнять ведение мяча скрестным шагом.

Задачи:

  • изучить технику скрестного шага;
  • совершенствовать технику обведения препятствий двумя руками поочередно.
Узнаем, научимся, сможем

На уроке

мы узнаем:

  •   о техниках ведения в баскетболе;

мы научимся:

  •  выполнять ведение скрестным шагом;

мы сможем:

  • совершенствовать технику обводки соперников скрестным шагом.
Приём в баскетболе

Соберите мозаику.

На рисунке представлена последовательность выполнения скрестного шага. Скрестный шаг развивает координацию, ловкость и растягивает мышцы ног. Это упражнение полезно выполнять перед основной тренировкой для подготовки к нагрузке.

На картинке показан скрестный шаг.

Предметы

По алфавиту По предметным областям

Классы

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
angle-skew-bottom mix-copy next-copy-2 no-copy step-1 step-2 step-3 step-4 step-5 step-6 step-6