Физическая культура. 11 класс

Урок 41. Техника удара по мячу боковой частью лба (слева или справа)

Техника удара по мячу боковой частью лба (слева или справа)
Структура оздоровительной тренировки

Познакомитесь с материалами схемы на тему: «Удар по мячу головой».

Необходимо запомнить

ВАЖНО!

Поскольку футбол является командным видом спорта, важную роль играет взаимопонимание игроков, умение вести грамотные совместные действия. Техника удара по мячу – основной элемент подготовки игрока в футболе. Головой совершают удар при помощи лба – серединой или боковой частью. Важно соблюдать технику безопасности во избежание получения травм.

Типичные ошибки при ударах по мячу головой
  1. Игрок закрывает глаза, когда "встречает” мяч и продолжает держать их закрытыми после выполнения удара.
  2. Удар наносится не той частью головы, которой необходимо (виском, теменем).
  3. Отсутствие фазы отведения головы назад.
  4. Недостаточно отводится назад корпус, плохо сгибаются ноги в коленных суставах. Одна из причин – недостаточная подвижность в суставах.
  5. Игрок удар наносит не по центру, а в нижнюю часть мяча. После такого удара мяч начинает вращаться и резко поднимается вверх.
  6. Футболист медленно выполняет движение корпусом вперед (вторая фаза), не "выстреливает".
  7. После нанесения удара футболист резко замедляется в движении – туловище направляет вперед, которое необходимо продолжать по инерции.
Лабораторная работа. Тренировка удара по мячу боковой частью лба

Выполните лабораторную работу.

Предметы

По алфавиту По предметным областям

Классы

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
angle-skew-bottom mix-copy next-copy-2 no-copy step-1 step-2 step-3 step-4 step-5 step-6 step-6