Физическая культура. 10 класс

Урок 6. Бег на средние дистанции – техника бега. Переменный бег до 2000 м

Тезаурус

Бег на средние дистанции – совокупность легкоатлетических дисциплин, к которым относятся бег на 800 м, 1000 м, 1500 м, 2000м, 3000 м, и 3000 м с препятствиями (стипль-чез).

Высокий старт – стартовая поза бегуна на средние и длинные дистанции.

Дистанция – расстояние от старта до финиша.

ОЦМТ – общий центр массы тела.

Переменный бег – разновидность бега с постоянно меняющейся скоростью, установленной заранее.

Спрут – рывок грудью перед финишем.

Старт – первая фаза бега.

Джеймс Мередит – первый мировой рекордсмен в беге на средней дистанции.

Финиширование – последняя фаза спринтерского бега.

Цикличность – постоянное повторение различных фаз движений.

Таблица рекордов в беге на средних дистанциях
Дисциплина Рекорд (результат) Поправка на ветер Обладатель рекорда Страна Место Дата установления рекорда
800 м 1:40.91 Дэвид Рудиша Кения Лондон (Олимпийский стадион) 09 августа 2012
1000 м 2:11.96 Ной Нгени Кения Риети 05 сентября 1999
1500 м 3:26.00 Хишам эль-Герруж Марокко Рим (Олимпийский стадион) 14 июля 1998
1 миля 3:43.13 Хишам эль-Герруж Марокко Рим (Олимпийский стадион) 07 июля 1999
2000 м 4:44.79 Хишам эль-Герруж Марокко Берлин (Олимпийский стадион) 07 сентября 1999
3000 м 7:20.67 Даниэль Комен Кения Риети 01 сентября 1996
3000 м с препятствиями 7:53.63 Саиф Саид Шахин Катар Брюссель (Стадион Бодуэн) 03 сентября 2004
Список литературы

Основная литература:

  • Лях В.И. Физическая культура. 10–11 классы: учеб. для общеобразоват. учреждений; под ред. В. И. Ляха. – 7-е изд. – М. : Просвещение, 2012. – 237 с.

Дополнительная литература:

  • Погадаев Г. И. Физическая культура. Базовый уровень. 10–11 кл.: учебник. – 2-е изд., стереотип. – М. : Дрофа, 2014. – 271, [1] с.

Интернет-ресурсы:

  • Единое окно доступа к информационным ресурсам [Электронный ресурс]. М. 2005 – 2018. URL:  http://window.edu.ru/ (дата обращения: 11.07.2018)

Предметы

По алфавиту По предметным областям

Классы

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
angle-skew-bottom mix-copy next-copy-2 no-copy step-1 step-2 step-3 step-4 step-5 step-6 step-6