Физическая культура. 10 класс

Урок 15. Прыжок в высоту с 9-11 шагов разбега способом «перешагивание»

Прыжки в высоту с разбега

Прыжки в высоту с разбега – олимпийский вид спорта, относящийся к легкой атлетике. Задача спортсмена – с разбега перепрыгнуть через планку, не сбив ее. Это упражнение требует ловкости и координации. Важна скорость разбега, и мощность отталкивания. Предположите, сколько видов прыжков в высоту существует? 

Цели и задачи

Цель:

  • научиться выполнять прыжки в высоту с прямого разбега способом «перешагивание».

Задачи:

  • изучить историю развития прыжков в высоту;
  • научиться определять толчковую и маховую ноги;
  • научиться подбирать разбег;
  • изучить технику выполнения прыжка в высоту способом «перешагивание».
Узнаем, научимся, сможем

На уроке

мы узнаем:

  • об истории прыжков в высоту;
  • о технике выполнения прыжков в высоту с разбега;

мы научимся:

  • определять толчковую и маховую ноги;
  • определять разбег;

мы сможем:

  • выполнять прыжок в высоту с прямого разбега способом «перешагивание».
Прыгун-рекордсмен

Соберите мозаику.

На фото представлен прыжок способом «перекидной», вспомните, как он выполняется.

Предметы

По алфавиту По предметным областям

Классы

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
angle-skew-bottom mix-copy next-copy-2 no-copy step-1 step-2 step-3 step-4 step-5 step-6 step-6