Физическая культура. 10 класс

Урок 31. Кувырки вперёд и назад. Переворот в сторону - техника выполнения

Кувырки

Кувырки вперёд и назад и перевороты в сторону – отличные средства для повышения уровня силы, ловкости, координации и тренировки вестибулярного аппарата. А вы выполняете упражнения для тренировки вестибулярного аппарата? Знаете ли вы, что такое переворот в сторону?

Цели и задачи

Цель:

  • научиться выполнять кувырки вперёд и назад, длинный кувырок через препятствие, переворот в сторону.

Задачи:

  • узнать каковы особенности техники кувырков и переворота в сторону;
  • исследовать фазы кувырка вперёд;
  • сформировать четкое понимание, что такое позы «группировка» и «согнувшись»;
  • исследовать выполнение длинного кувырка через препятствие и тонкости подготовки к выполнению.
Узнаем, научимся, сможем

На уроке

мы узнаем:

  • о технике выполнения различных кувырков и переворота в сторону;
  • как группироваться во время кувырка;

мы научимся:

  • выполнять переворот в сторону;

мы сможем:

  • выполнять кувырки вперед, назад и в сторону;
  • выполнять длинный кувырок через препятствие.

Предметы

По алфавиту По предметным областям

Классы

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
angle-skew-bottom mix-copy next-copy-2 no-copy step-1 step-2 step-3 step-4 step-5 step-6 step-6