Физическая культура. 10 класс

Урок 42. Совершенствование общеразвивающих упражнений без предметов

Совершенствование общеразвивающих упражнений без предметов
Варианты исходных положений

Познакомьтесь со схемой, демонстрирующей варианты исходных положений.

Необходимо запомнить

ВАЖНО!

В физическом воспитании применяется значительное количество различных упражнений, каждое из которых помогает решать поставленные задачи. К общеразвивающим упражнениям относят следующие упражнения: круговые движения в суставах, повороты, наклоны, выпады и др. При выполнении общеразвивающих упражнений с большой амплитудой или на растягивание, нельзя допускать резких, сильных и рывковых движений, так как они могут вызвать болевые ощущения и травмы. На уроках физической культуры общеразвивающие упражнения выполняются в виде комплексов (комбинаций), которые составляются с учётом различных задач физического воспитания.

Техника выполнения общеразвивающих упражнений

Общеразвивающие упражнения надо начинать выполнять сверху (например, наклоны головой) вниз, заканчивать прыжками или выпадами.

Скоростные прыжки

Выполните задание.

Предметы

По алфавиту По предметным областям

Классы

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
angle-skew-bottom mix-copy next-copy-2 no-copy step-1 step-2 step-3 step-4 step-5 step-6 step-6