Физическая культура. 1 класс

Урок 39. «Передвижения»

Конспект урока

Физическая культура, 1 класс

Урок № 39. Передвижения

Перечень вопросов, рассматриваемых в теме

В теоретической части представлены:

  • история зарождения баскетбола;
  • правила баскетбола;
  • способы перемещения в баскетболе;
  • перемещение приставными шагами;
  • стойки в баскетболе;
  • ловля и передача мяча;
  • техника безопасности в баскетболе.

Урок посвящён перемещениям в баскетболе и техникам ловли и передачи мяча.

Глоссарий

Баскетбол – командная игра, цель которой – забросить руками мяч в кольцо соперников большее количество раз, чем это сделает соперник.

Бег – способ быстрого передвижения.

Ловля – приём мяча игроком.

Передача – бросок мяча от одного игрока одной команды к другому игроку той же команды.

Перемещения в игре – действия игроков с целью нападения или защиты.

Приставные шаги – способ передвижения боком. Представляет собой приставление свободной стопы к опорной ноге с переносом веса.

Стойка баскетболиста – основное положение игрока в баскетбол.

Основная литература:

  • Матвеев, А. П. Физическая культура. 1 класс. Учебник для общеобразовательных организаций. [Текст] / А. П. Матвеев. — М.: Просвещение, 2014.

Дополнительная литература:

  • Лях, В. И. Физическая культура. 1–4 классы: учебник для общеобразовательных учреждений [Текст]/ В. И. Лях – М.: Просвещение, 2013. – 190 с.

Интернет-ресурсы:

  • Единое окно доступа к информационным ресурсам [Электронный ресурс]. М. 2005 – 2018. URL: http://window.edu.ru/ (дата обращения: 01.06.2018)

ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ МАТЕРИАЛ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ИЗУЧЕНИЯ

Баскетбол – спортивная командная игра, в которой игроки забрасывают мяч в корзину соперника, набирая при этом очки.

Изучим, как и когда зародился баскетбол.

Баскетбол появился в Соединенных Штатах Америки. Изначально игра отличалась от той, которую мы можем наблюдать сейчас. Игру придумал преподаватель по гимнастике в 1891 году, чтобы разнообразить свои уроки. Слово «баскетбол» по-английски означает: basket – корзина, ball – мяч. Название игры произошло оттого, что игроки забрасывали футбольный мяч в корзины для фруктов, прикреплённые на высоте. Людям так понравилась игра, что вскоре она распространилась по миру.

Современные правила баскетбола сильно отличаются от тех, что были раньше.

В баскетбол играют две команды. Команда состоит из 12 человек, 5 из них играют на поле, остальные – игроки на замену.

Суть игры заключается в том, чтобы забросить мяч в корзину соперника. Побеждает команда, которая по исходу времени заработала больше очков.

Одно из основных действий баскетболиста – ведение мяча. Мяч можно вести только руками, удары ногами и кулаком по мячу являются нарушением правил.

Чтобы набрать очки, нужно забросить мяч в корзину соперника. Мячи, заброшенные с разного расстояния, приносят разное количество очков. Например, забрасывание с близкого расстояния приносит 2 очка, а издалека – 3 очка, со штрафного броска – 1 очко.

Команда, набравшая больше очков, побеждает.

Перейдем к перемещениям в баскетболе. Перемещение – это передвижение игрока любым способом по площадке с мячом и без мяча. Основным способом перемещения в баскетболе является бег, также используют ходьбу. Перемещаться во время игры необходимо не только по прямой, поэтому различают разные виды бега и ходьбы: лицом вперёд, спиной вперёд, левым боком, правым боком, змейкой, зигзагом, по дугам. Это не размеренный бег, а движение рывками, с ускорением и замедлением темпа.

Для перемещений вправо-влево, вперёд-назад применяются приставные шаги. Сначала делается шаг ногой в сторону, вторая нога скользит к первой. При этом не разрешается подпрыгивать и перекрещивать ноги. Колени при этом согнуты, плечи опущены.

Бег спиной вперёд также часто необходим в игре, например, для того, чтобы поймать мяч, летящий дальше, чем вы стоите. При таком беге нужно выполнять отскоки назад, но при этом перемещаться плавно, перекатывая стопу с носка на пятку. Спина должна быть прямой. При беге спиной вперёд нужно периодически оглядываться назад, чтобы не столкнуться с другими игроками.

Поскольку в баскетболе любой игрок должен всегда быть наготове, чтобы поймать или передать мяч, необходимо занимать соответствующую стойку. Есть 2 вида стоек: стойка готовности и стойка игрока, владеющего мячом.

Стойка готовности предполагает, что ноги расставлены на ширину плеч, слегка согнуты в коленях. Тело немного наклонено вперед, а полусогнутые руки расположены на уровне груди.

Стойка игрока, владеющего мячом, отличается только тем, что в руках у баскетболиста находится мяч.

Рассмотрим базовые действия, используемые в баскетболе, – это ловля и передача мяча двумя руками.

Ловля – это приём мяча игроком. У ловли мяча есть 3 фазы:

  • Подготовительная – при приближении мяча вытяните руки навстречу ему. Кисти рук образуют подобие воронки, несколько меньше по ширине, чем диаметр мяча.
  • Основная – при ловле мяча нужно обхватить его пальцами, мяч не должен касаться ладоней, при этом руки согните в локтях и подтяните к груди. Во время ловли ноги тоже сгибаются, но незначительно по сравнению с руками. Если мяч летит низко, нужно также немного присесть.
  • Завершающая – после ловли выставьте локти в стороны, чтобы соперник не мог отобрать мяч.

Передача – приём, при котором игрок отдаёт мяч другому игроку.

У передачи также есть 3 фазы:

  • Подготовительная – обхватите мяч расставленными пальцами, подтяните мяч к груди. Перед передачей мяч держится немного ниже груди, руки согнуты в локтях, пальцы направлены вперед, ноги согнуты в коленях, одна нога чуть впереди.
  • Основная – бросьте мяч, при этом резко выпрямите руки в направлении другого игрока и заключительным движением кистей и шагом впереди стоящей ноги. Плечи подаются вперёд, ноги выпрямляются, центр тяжести переносится на стоящую впереди ногу. Кисти, выпустив мяч, расслабляются, продолжая и направляя полёт мяча.
  • Завершающая – после передачи опустите руки и примите основную стойку.

Баскетбол – очень травмоопасная игра, поэтому нужно знать правила безопасности.

  • На урок нужно приходить только в спортивной форме!
  • Надевайте нескользкую спортивную обувь и проверяйте шнуровку!
  • На руках не должно быть часов, колец.
  • Поскольку баскетбол – игра командная, внимательно смотрите по сторонам, избегайте столкновений и соблюдайте дистанцию.
  • Помните, что баскетбольный мяч довольно тяжелый, им можно травмировать игроков.
  • Не играйте в баскетбол на необорудованных площадках! Если площадка не огорожена, мяч может, например, разбить стекло машины.
  • Не играйте в баскетбол на улице, если шёл дождь или снег.
  • Выполняйте разминку перед началом занятия.

ПРИМЕРЫ И РАЗБОР РЕШЕНИЯ ЗАДАНИЙ ТРЕНИРОВОЧНОГО МОДУЛЯ

1. Передвижения.

Решите кроссворд по теме урока.

По горизонтали:

  1. Командная игра, где нужно забрасывать мяч в корзину.

По вертикали:

  1. Быстрое передвижение с ускорением.
  2. Особое положение игрока, который готов поймать или передать мяч.
  3. Приём мяча.
  4. Бросок мяча другому игроку команды.

Решение.

Слова:

По горизонтали:

  1. Баскетбол

По вертикали:

  1. Бег
  2. Стойка
  3. Ловля
  4. Передача

2. Перемещение боком.

Выберите правильный вариант ответа.

Каким способом можно перемещаться боком?

  1. Бегом спиной вперёд
  2. Приставными шагами
  3. Бегом лицом вперёд

Решение.

Правильный ответ: Приставными шагами.

Предметы

По алфавиту По предметным областям

Классы

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
angle-skew-bottom mix-copy next-copy-2 no-copy step-1 step-2 step-3 step-4 step-5 step-6 step-6