Физическая культура. 1 класс
Скакалка
Упражнения со скакалкой
Познакомьтесь с материалами интерактивной схемы.
Необходимо запомнить
ВАЖНО!
Скакалка – это спортивный снаряд, представляющий собой шнурок с ручками, предназначенный для выполнения прыжков. Различают следующие виды прыжков со скакалкой:
- прыжки через скакалку на месте на двух ногах;
- прыжки через скакалку на месте поочередно на правой и левой ноге;
- прыжки через скакалку на двух ногах с продвижением вперёд;
- прыжки через скакалку поочередно на правой и левой ноге с продвижением вперёд.
Нормы по физической активности детей в первом классе
Уроки физкультуры, часов в неделю | Спортивные секции, часов в неделю | Участие в соревнованиях, раз в год | Дни здоровья и спорта, раз в месяц | Самостоятельные занятия физкультурой, минут в день |
1 | 1 | 4 | 1 | 12 |
В таблице указаны минимальные значения.
Прыжки со скакалкой