Физическая культура. 1 класс

Урок 46. Подвижные игры с перебежками

Подвижные игры с перебежками
Виды игр

Познакомьтесь с видами игр.

Необходимо запомнить

ВАЖНО!

Подвижные игры являются одним из средств физической культуры. Подвижная игра относится к тем проявлениям игровой деятельности, в которых ярко выражена роль движений.

Разнообразные подвижные игры являются эффективным средством активного отдыха после умственного труда, эффективно влияют на деятельность сердечно-сосудистой, дыхательной, опорно-двигательной систем организма, поднимают аппетит и способствуют крепкому сну. 

Разминка перед играми

Чтобы игра принесла пользу у нас не должно быть травм, а значит, сделаем разминку.

Разминка шеи:

  • Из исходного положения – основная стойка, руки на поясе.
  • Сделаем наклоны головы то к правому плечу, то к левому (в медленном темпе).

Разминка рук:

  • Из исходного положения – основная стойка руки, руки в стороны.
  • Круговые движения в лучезапястном суставе вперёд и назад (в быстром темпе).
  • Круговые движения в локтевом суставе вовнутрь и наружу (в среднем темпе).
  • Круговые движения руками в плечевом суставе вперёд и назад (в медленном темпе).

Разминка корпуса:

  • Из исходного положения – основная стойка, руки на поясе.
  • Сделаем пружинные наклоны право и влево (темп средний).

Разминка ног:

  • Из исходного положения – основная стойка, руки на поясе.
  • Поставим правую ногу на носок и выполним круговые движения в голеностопном суставе (темп средний). То же левой ногой.
  • Стойка ноги врозь руки на коленях, круговые движения вправо и влево в коленном суставе.
  • Основная стойка, руки на поясе Большой шаг вперёд правой ногой-выпад. Вернутся в основную стойку. Большой шаг вперёд левой ногой-выпад.
Сыграйте в игру «Космонавты»

Подготовка. По углам и сторонам зала чертят 5—8 больших треугольников — «ракетодромов». Внутри каждого «ракетодрома» рисуют 2—5 кружков — «ракет». Их общее количество должно быть на 5 —8 меньше, чем играющих. Сбоку каждого «ракетодрома» можно написать маршруты, например:

3—Л—3 (Земля — Луна — Земля) 3—М—3 (Земля — Марс — Земля) 3—Н-3 (Земля — Нептун — Земля) 3—В—3 (Земля — Венера — Земля) 3—С—3 (Земля — Сатурн — Земля)

Играющие, взявшись за руки, в центре зала образуют круг.

Содержание игры. Дети идут по кругу и приговаривают:

Ждут нас быстрые ракеты для прогулок по планетам. На какую захотим, На такую полетим! Но в игре один секрет: Опоздавшим — места нет!

Как только сказано последнее слово, все разбегаются по «ракетодромам» и стараются скорее занять места в любой из заранее начерченных «ракет».

Опоздавшие на «рейс» становятся в общий круг, а «космонавты», занявшие места, громко по 3 раза объявляют свои маршруты. Это значит, что они совершают прогулку в «космосе». Затем все снова становятся в круг, берутся за руки и игра повторяется.

Выигрывают те, кому удалось совершить три полета.

Правила игры: 

  1. Начинать игру — только по установленному сигналу руководителя.
  2. Разбегаться — только после слов: «Опоздавшим — места нет!»

Предметы

По алфавиту По предметным областям

Классы

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
angle-skew-bottom mix-copy next-copy-2 no-copy step-1 step-2 step-3 step-4 step-5 step-6 step-6