Физическая культура. 3 класс

Урок 12. Челночный бег

Челночный бег
Этапы выполнения челночного бега

Изучите коллаж, демонстрирующий этапы челночного бега.

Необходимо запомнить

ВАЖНО!

Челночный бег – это бег, при котором короткую дистанцию необходимо пробежать в прямом и обратном направлении несколько раз. Главная задача – пробежать как можно быстрее. Выполнение упражнения можно разбить на этапы: старт, бег в прямом направлении, разворот, бег в обратном направлении и финиш. Челночный бег развивает выносливость, скорость и координацию. Это упражнение очень травмоопасно, поэтому нужно следовать правилам безопасности и следить за самочувствием.

Происхождение техники челночного бега

Знаете ли вы, что раньше люди использовали челночную технику для перемещения грузов с одного берега реки на другой? Чтобы переместить большее количество груза на другой берег нужно было по несколько раз в день переправить лодку. Такой же принцип соблюдается при челночном беге.

Челночный бег 3х10 м

Предметы

По алфавиту По предметным областям

Классы

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
angle-skew-bottom mix-copy next-copy-2 no-copy step-1 step-2 step-3 step-4 step-5 step-6 step-6