Физическая культура. 3 класс

Урок 24. Тренируем равновесие!

Тренировка равновесия. Упражнения на гимнастическом бревне
Подводящие упражнения

Познакомьтесь со схемой, демонстрирующей подводящие упражнения для равновесия.

Гимнастическое равновесие

ВАЖНО!

За равновесие в организме человека отвечает вестибулярный аппарат. Гимнастическое бревно – это спортивный инвентарь для упражнений на равновесие. Упражнения выполнять под контролем учителя. По гимнастическому бревну передвигаться приставными шагами, выпадами на носках. Техника поворотов: подняться на носки и повернуться через правое плечо на 90°/180°.

Комбинации составляют из нескольких гимнастических элементов, каждый из которых идёт один за другим. 

Равновесие

Некоторые действия настолько привычны для нас, что мы просто не замечаем совершаемых усилий для удержания устойчивости. На самом деле, даже если просто стоять на месте, в этом процессе равновесие играет важную роль – удерживает тело в определенной позе. Без тренировки равновесия, не так просто устоять, если обычные условия изменятся.

Гимнастическая комбинация

Предметы

По алфавиту По предметным областям

Классы

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
angle-skew-bottom mix-copy next-copy-2 no-copy step-1 step-2 step-3 step-4 step-5 step-6 step-6