Физическая культура. 4 класс

Урок 6. Обобщающий урок. «Береги здоровье смолоду!»

Тезаурус

Гигиена – действия, направленные на поддержания чистоты и здоровья.

Готов к труду и обороне (ГТО) – специальный комплекс упражнений, программа, направленная государством на оздоровление населения и развитие спорта.

Закаливание – метод воздействия на организм человека природными факторами для оздоровления.

Зарядка утренний комплекс упражнений.

Пульс колебание стенок сосудов при работе сердца.

Режим дня – правильная организация времени.

Физическая подготовленность – это результат физической подготовки, достигнутый при выполнении двигательных действий.

Физическое развитие – это изменения форм и функций организма, которые происходят в процессе роста.

ЧСС частота сердечных сокращений.

Норма пульса у детей

Возраст

Пульс в 1 минуту

Возраст

Пульс в 1 минуту


Возраст



Пульс в 1 минуту


Новорожденные

120-140

5 лет

98-100

11 лет

78-84

6 мес

130-135

6 лет

90-95

12 лет

75-82

1 год

120-125

7 лет

85-90

13 лет

72-80

2 года

110-115

8 лет

80-85

14 лет

72-78

3 года

105-110

9 лет

80-85

15 лет

70-76

4 года

100-105

10 лет

78-85



Список литературы

Основная литература:

  • Матвеев, А. П. Физическая культура. 1 класс. Учебник для общеобразовательных организаций. [Текст] / А. П. Матвеев. — М.: Просвещение, 2015.

Дополнительная литература:

  • Лях, В. И. Физическая культура. 1–4 классы: учебник для общеобразовательных учреждений [Текст]/ В. И. Лях – М.: Просвещение, 2013. – 190 с.

Интернет-ресурсы:

  • Нормативы спорта и ГТО [Электронный ресурс], URL: https://gto-normativy.ru/ (дата обращения: 09.07.2018)

Предметы

По алфавиту По предметным областям

Классы

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
angle-skew-bottom mix-copy next-copy-2 no-copy step-1 step-2 step-3 step-4 step-5 step-6 step-6