Физическая культура. 4 класс

Урок 6. Обобщающий урок. «Береги здоровье смолоду!»

Конспект урока

Конспект на интерактивный видео-урок по предмету «Физическая культура» для «4» класса

Урок № 6. Обобщающий урок. «Береги здоровье смолоду!»

Перечень вопросов, рассматриваемых в теме

В теоретической части представлены:

  • развитие физической культуры в России;
  • физические нагрузки и ЧСС;
  • правила предупреждения травматизма;
  • наблюдаем за развитием;
  • закаливание.

Урок посвящён повторению изученного в разделе «Знание –сила!».

Глоссарий

Комплекс ГТО – специальный комплекс упражнений, программа, направленная государством на оздоровление населения.

ЧСС – частота сердечных сокращений.

Пульс – колебание стенок артерий при работе сердца.

Зарядка – утренний комплекс упражнений.

Закаливание – процедуры, направленные на укрепление здоровья.

Основная литература

  • Матвеев, А. П. Физическая культура. 3/4 кл. Учебник для общеобразовательных организаций. [Текст] / А. П. Матвеев. — М.: Просвещение, 2015.

Дополнительная литература

  • Лях, В. И. Физическая культура. 1–4 классы: учебник для общеобразовательных учреждений [Текст] / В. И. Лях. – М. : Просвещение, 2013. – 190 с.

Открытые электронные ресурсы по теме урока

  • Единое окно доступа к информационным ресурсам [Электронный ресурс]. М. 2005 – 2018. URL: http://window.edu.ru/ (дата обращения: 02.07.2018)

ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ МАТЕРИАЛ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ИЗУЧЕНИЯ

В разделе «Знание – сила!» мы изучили историю развития физической культуры в России. Узнали, что мужчины на Руси всегда соревновались в силе – устраивали кулачные бои.

Любили физическую культуру и русские цари. Именно во времена Петра I физическое воспитание в России стало государственной заботой, и в учебных заведениях стали уделять внимание физическому развитию учеников.

Сейчас физическому воспитанию уделяется огромное внимание. Существует целый комплекс упражнений «ГТО», который можно сдавать в специализированных центрах с 6 до 80 лет.

Физическую нагрузку нужно регулировать. За тем, как организм реагирует на нагрузки, легче всего следить по частоте сердечных сокращений (ЧСС).

ЧСС легче всего измерить тремя пальцами на запястье, большим и указательным пальцем на шее, кончиками пальцев на виске, ладонью на груди.

В спокойном состоянии пульс составляет 70-80 ударов в минуту. При повышении физической нагрузки повышается и пульс. После занятий пульс восстанавливается через 5-10 минут. Подсчёт пульса выполняется с помощью секундомера.

Необходимо постоянно следить за состоянием своего здоровья, избегать ситуаций, в которых вы можете травмировать товарища или получить травму сами. Нужно быть аккуратным и внимательным не только на уроках физкультуры, но и просто играя с друзьями, избегать вредных привычек и заботиться о своей гигиене.

Вы растёте, развиваетесь, меняетесь. Нужно чутко следить за всеми изменениями, которые происходят с вашим телом. От неправильного питания может прибавиться вес, от постоянного сидения за компьютером может испортиться зрение и осанка. От того, какой образ жизни вы будете вести в детстве, зависит ваше здоровье на протяжении всей последующей жизни. Заботьтесь о своем правильном развитии!

Не пропускайте уроков физкультуры, делайте зарядку, закаляйтесь. Используйте разные способы закаливания – от воздушных ванн до обливания холодной водой.

Закаливание – мощное оздоровительное средство, которое помогает не только сохранить здоровье, но и вылечить некоторые болезни. Оно позволит продлить жизнь на долгие годы и сохранить высокую работоспособность.

ПРИМЕРЫ И РАЗБОР РЕШЕНИЯ ЗАДАНИЙ ТРЕНИРОВОЧНОГО МОДУЛЯ

1. Слова по теме урока

Найдите шесть слов по теме урока.

Решение.

Решение

2. Следим за здоровьем

Соедините изображение и текст.

Избегание травм

Закаливание

Измерение ЧСС

Решение

Закаливание

Измерение ЧСС

Избегание травм

Предметы

По алфавиту По предметным областям

Классы

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
angle-skew-bottom mix-copy next-copy-2 no-copy step-1 step-2 step-3 step-4 step-5 step-6 step-6