Физическая культура. 4 класс

Урок 14. Итоговый урок. Развитие скоростно-силовых способностей

Итоговый урок. Развитие скоростно-силовых способностей
Прыжки через скакалку. Быстрота

Познакомьтесь со схемой, демонстрирующей методику обучения выполнению упражнений со скакалкой «тренировка быстроты и координации».

Необходимо запомнить

ВАЖНО!

Меткость, быстрота, сила и выносливость – это те качества, которые необходимо развивать каждому из нас для того чтобы оставаться здоровым и ловким. Эти качества важны не только для спортсмена, но и для обычного человека. Меткость и быстроту развивают такие упражнения как бег, метание предметов и прыжки.

Польза регулярных тренировок

Регулярные тренировки помогают оставаться здоровым. Регулярное развитие скоростно-силовых качеств помогает быстро расти и быть ловкими и сильными. Для того, чтобы успешно научиться новым движениям, необходимо выполнять упражнения на развитие скоростно-силовых способностей.

Оценка скоростно-силовых способностей

Предметы

По алфавиту По предметным областям

Классы

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
angle-skew-bottom mix-copy next-copy-2 no-copy step-1 step-2 step-3 step-4 step-5 step-6 step-6