Физическая культура. 4 класс

Урок 35. Специальные упражнения на развитие скоростно-силовых способностей

Разминка

Разминка – важная часть тренировок! Знаете ли вы, почему это так важно и какие упражнения помогут вам быстрее освоить игру в баскетбол?

Цели и задачи

Цель:

  • выполнить разминку и специальные упражнения.

Задачи:

  • выполнить разминку баскетболиста;
  • выполнить специальные упражнения для развития силы и скорости.
Узнаем, научимся, сможем

На уроке

мы узнаем:

  • о специальных упражнениях перед игрой/тренировкой;

мы научимся:

  • самостоятельно делать разминку;

мы сможем:

  • выполнить предложенный комплекс упражнений.
Разминка баскетболиста

Соберите мозаику.

Собрав картинку можно будет увидеть упражнение с мячом для разминки.

Предметы

По алфавиту По предметным областям

Классы

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
angle-skew-bottom mix-copy next-copy-2 no-copy step-1 step-2 step-3 step-4 step-5 step-6 step-6