Физическая культура. 10 класс

Урок 27. Прыжки через короткую скакалку - техника выполнения

Прыжки через скакалку

Прыжки — естественная двигательная активность человека, которая помогает справляться со многими препятствиями и является одним из обязательных нормативов, входящих в комплекс ГТО. Скакалка, спортивный снаряд в художественной гимнастике для физических упражнений, развивает выносливость и координацию. А прыгаете ли вы через скакалку?

Цели и задачи

Цель:

  • научиться технически правильно прыгать через короткую скакалку.

Задачи:

  • получить представление о технике выполнения прыжка через короткую скакалку;
  • овладеть знаниями самоконтроля при выполнении прыжков через скакалку;
  • научиться самостоятельно следить за своим самочувствием и пульсом.
Узнаем, научимся, сможем

На уроке

мы узнаем:

  • о технике выполнения прыжки через скакалку;
  • как различить короткую и длинную скакалку;

мы научимся:

  • прыгать через короткую скакалку;
  • самостоятельно контролировать технику прыжка и движения рук;

мы сможем:

  • технически правильно прыгать;
  • соблюдать меры безопасности в период выполнения заданий.
Длина скакалки

Соедините попарно картинку и название.

Прочитайте ещё раз конспект к уроку.

Предметы

По алфавиту По предметным областям

Классы

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
angle-skew-bottom mix-copy next-copy-2 no-copy step-1 step-2 step-3 step-4 step-5 step-6 step-6