Физическая культура. 10 класс
Прыжки через скакалку
Прыжки – естественная двигательная активность человека, которая помогает справляться со многими препятствиями и является одним из обязательных нормативов, входящих в комплекс ГТО. Скакалка, спортивный снаряд в художественной гимнастике для физических упражнений, развивает выносливость и координацию. А прыгаете ли вы через скакалку?
Цели и задачи
Цель:
- научиться технически правильно прыгать через короткую скакалку.
Задачи:
- получить представление о технике выполнения прыжка через короткую скакалку;
- овладеть знаниями самоконтроля при выполнении прыжков через скакалку;
- научиться самостоятельно следить за своим самочувствием и пульсом.
Узнаем, научимся, сможем
На уроке
мы узнаем:
- о технике выполнения прыжки через скакалку;
- как различить короткую и длинную скакалку;
мы научимся:
- прыгать через короткую скакалку;
- самостоятельно контролировать технику прыжка и движения рук;
мы сможем:
- технически правильно прыгать;
- соблюдать меры безопасности в период выполнения заданий.
Длина скакалки
