Физическая культура. 10 класс
Гибкость
Способность выполнять движения с большой амплитудой называется гибкостью. Хорошая гибкость дает свободу, быстроту и экономичность движений при выполнении физических упражнений. Как Вы думаете, как можно оценить гибкость человека? Какие использовать средства для улучшения гибкости?
Цели и задачи
Цель:
- получить базовые знания о технике выполнения упражнения «Наклон вперёд из положения стоя».
Задачи:
- изучить технику упражнения;
- определить последовательность этапов выполнения упражнения;
- понять, какие могут возникнуть ошибки при выполнении упражнения.
Узнаем, научимся, сможем
На уроке
мы узнаем:
- технику выполнения упражнения «Наклон вперёд из положения стоя»;
- какие наиболее распространенные ошибки совершают при выполнении упражнения;
мы научимся:
- оценивать технику выполнения упражнения, используя субъективные и объективные показатели;
мы сможем:
- правильно выполнять упражнение;
- правильно оценивать технику упражнения.
Наклоны
