Физическая культура. 10 класс

Урок 29. Лазание по канату - техника выполнения

Лазание по канату – техника выполнения
Подводящие (подготовительные) упражнения для лазанья по канату

Изучите комплекс подводящих упражнений для обучения лазанью по канату.

Необходимо запомнить

ВАЖНО!

Существует три основных способа лазания по вертикальному канату:

  • в два приема;
  • в три приема;
  • без ног.

Они называются основными, потому что все другие способы по сути являются производными от них, немного видоизменяется лишь техника и манера выполнения движения. Специальное положение о лазании по канату предусмотрено в нормативах ГТО. Кроме того, канат – неотъемлемый атрибут тренировок спортивных гимнастов, многие элементы отрабатываются с его помощью.

Лабораторная работа. Лазание на скорость

Выполните лабораторную работу.

Предметы

По алфавиту По предметным областям

Классы

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
angle-skew-bottom mix-copy next-copy-2 no-copy step-1 step-2 step-3 step-4 step-5 step-6 step-6