Физическая культура. 10 класс
Бег на средние дистанции
Бегом на средние дистанции называют легкоатлетическую дисциплину, представляющую собой совокупность дистанций средней продолжительности. Отличительной особенностью данного вида спорта является умение сочетать высокую скорость забега со специфической тактикой и запасом собственных сил. А что такое смешанное передвижение?
Цели и задачи
Цель:
- узнать о смешанном передвижении.
Задачи:
- освоить технику старта и разгона;
- научиться бегу по дистанции по собственному плану;
- изучить способы восстановления дыхания после бега.
Узнаем, научимся, сможем
На уроке
мы узнаем:
- о смешанном передвижении;
- о способах восстановления дыхания после бега;
мы научимся:
- следить за наклоном туловища, движениями рук и ног в процессе бега;
мы сможем:
- корректно выполнять старт и стартовый разгон;
- отследить технику бега на повороте и прямой.
