Физическая культура. 10 класс

Урок 10. Метание гранаты с места и с 4 – 5 шагов разбега в цель

Метание гранаты с места и с 4—5 шагов разбега в цель
Бросковые шаги

Рассмотрите технику бросковых шагов.

Необходимо запомнить

ВАЖНО!

Метания в цель развивают силовые и координационные физические способности, меткость, концентрацию, а также волевые и моральные качества.

Для точного броска в цель больше всего подходит способ замаха «прямо – назад» или «по верхней дуге».

По отдаленным целям граната бросается с замахом по дуге «вниз – назад».

Метание с бросковых шагов предполагает предварительный разбег до контрольной отметки. Разбег состоит из двух частей: ускорения и самих бросковых шагов. Бросковые шаги: первый шаг, второй шаг – разворот корпуса и стопы в сторону снаряда, третий шаг – скрестный, четвертый шаг – поза натянутого лука, пятый шаг – удержание равновесия.

Классификация олимпийских видов спорта

Ознакомьтесь с Олимпийской классификацией видов спорта.

Лабораторная работа. Метание снаряда в цель

Выполните лабораторную работу.

Предметы

По алфавиту По предметным областям

Классы

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
angle-skew-bottom mix-copy next-copy-2 no-copy step-1 step-2 step-3 step-4 step-5 step-6 step-6