Физическая культура. 10 класс
Длительный бег
Для того, чтобы научиться длительному бегу, необходимы специальные дыхательные упражнения.
Как научиться бегать долго и не уставать? Как сделать так, чтобы дыхание при беге не сбивалось?
Цели и задачи
Цель:
- узнать о длительном беге, правильном распределении сил и о технике дыхания.
Задачи:
- разобрать правила техники безопасности;
- узнать о пользе бега;
- научиться правильно дышать во время бега;
- узнать о распределении сил во время бега;
- научиться выполнять дыхательные упражнения.
Узнаем, научимся, сможем
На уроке
мы узнаем:
- о пользе бега;
- о правилах техники безопасности;
мы научимся:
- правильно дышать во время бега;
- распределять силы во время бега;
мы сможем:
- выполнять длительный бег до 20 минут;
- выполнять специальные дыхательные упражнения.