Физическая культура. 10 класс

Урок 49. О.Ф.П. Круговая тренировка

О.Ф.П. Круговая тренировка
Понятие круговой тренировки

Познакомьтесь со схемой «Упражнения для круговой тренировки».

Необходимо запомнить

ВАЖНО!

Круговая тренировка является частью общей физической подготовки. Круговая тренировка – это комплекс из нескольких простых упражнений, которые выполняются по несколько раз, по кругу.

Упражнения в круговой тренировке развивают все группы мышц. Для каждого человека упражнения в круговую тренировку нужно подбирать индивидуально.

Электронный словарь

Шеренга – строй, в котором участники стоят друг возле друга на одной линии плечом к плечу.

Колонна – строй, в котором участники стоят друг за другом на одной линии лицом в одну и ту же сторону.

Тяга – упражнение с утяжелением, например, гирей или гантелей, в котором предмет тянут на себя одной рукой или двумя.

Повышение выносливости

Выполните задание.

Предметы

По алфавиту По предметным областям

Классы

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
angle-skew-bottom mix-copy next-copy-2 no-copy step-1 step-2 step-3 step-4 step-5 step-6 step-6