Физическая культура. 10 класс

Урок 49. О.Ф.П. Круговая тренировка

Круговая тренировка

Круговую тренировку применяют для всестороннего развития мышц тела.

Знаете ли вы, какие упражнения входят в круговую тренировку?

Цели и задачи

Цель:

  • научиться выполнять круговую тренировку.

Задачи:

  • изучить строевые упражнения;
  • изучить общеразвивающие упражнения на месте;
  • рассмотреть круговые тренировки с гирями, гантелями и скакалкой.
Узнаем, научимся, сможем

На уроке

мы узнаем:

  • о понятии круговая тренировка;
  • какие упражнения можно включать в круговую тренировку;

мы научимся:

  • выполнять строевые упражнения и общеразвивающие упражнения на месте;

мы сможем:

  • выполнять круговую тренировку.
Круговая тренировка

Соберите мозаику.

На рисунке показаны упражнения в круговой тренировке.

Предметы

По алфавиту По предметным областям

Классы

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
angle-skew-bottom mix-copy next-copy-2 no-copy step-1 step-2 step-3 step-4 step-5 step-6 step-6