Физическая культура. 10 класс

Урок 49. О.Ф.П. Круговая тренировка

Строевые упражнения

Выберите правильный вариант ответа.

Что такое строевые упражнения?

Строевые упражнения выполняются в строю.

Общеразвивающие упражнения

Групповые упражнения, при которых участники занимают определенное положение

Индивидуальные упражнения на линии

Круговая тренировка

Найдите 4 упражнения, входящие в комплекс общеразвивающих упражнений на месте.

Вспомните, как выполняется разминка. Все упражнения даны во множественном числе.
Упражнения в ОФП

Установите соответствие между картинкой и названием.

Строевые упражнения выполняются несколькими людьми в колонне, шеренге или кругу. Общеразвивающие упражнения без предметов – простые упражнения на все группы мышц, с предметами – добавляются предметы, например, мячи и обручи. Круговая тренировка – цикличная тренировка, состоящая из нескольких упражнений, выполняемых друг за другом за фиксированное время.
Общая физическая подготовка

Соберите мозаику.

Круговая тренировка

Решите кроссворд.

Подсказка: По горизонтали: 1. Обычно этот снаряд используют в паре для тренировки обеих рук. 2. Совокупность упражнений. 3. Замкнутая линия, принимающая правильную форму. 4. Этот снаряд напоминает шар с ручкой. По вертикали: 1. В эти упражнения обычно входят: наклоны головы и корпуса, упражнения для рук и ног такие, как махи и вращения. 2. Чаще всего он представляет собой колонну или шеренгу. 3. Временное прекращение выполнения упражнения или любой другой деятельности.
Упражнения в строю

Установите соответствие между картинкой и названием упражнения в строю.

Вспомните основные упражнения в строю. Если упражнение выполнить не удается, пересмотрите видео к уроку.
Круговая тренировка

Найдите 6 упражнений из круговых тренировок.

В филворде спрятаны упражнения из круговой тренировки с гирями или гантелями и упражнения из круговой тренировки со скакалкой.

Предметы

По алфавиту По предметным областям

Классы

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
angle-skew-bottom mix-copy next-copy-2 no-copy step-1 step-2 step-3 step-4 step-5 step-6 step-6 angle-skew-bottom mix-copy next-copy-2 no-copy step-1 step-2 step-3 step-4 step-5 step-6 step-6