Основы безопасности жизнедеятельности. 10 класс

Урок 9. Здоровый образ жизни и его составляющие

Здоровый образ жизни

Разместите предложенные варианты ответов в тексте:

Здоровый образ – это образ жизни, человека, обеспечивающее ему физическое, душевное и социальное в реальной окружающей среде (природной, техногенной и социальной) и активное .

жизни
поведения
благополучие
долголетие
Определение понятия «режим дня»

Заполните пропуск:

Режим дня – это распорядок действий на , планирование времени с целью его и максимально эффективного .

Автор высказывания

Выберите правильный ответ.

Высказывание: «Если человек сам следит за своим здоровьем, то трудно найти врача, который знал бы лучше полезное для его здоровья, чем он сам» принадлежит:

Сократу

Аристотелю

Платону

Физическая активность человека

Заполните пропуски в предложении:

Двигательная естественно биологическая, социально обусловленная организма в движении, от степени удовлетворения которой зависит состояние его физического и здоровья.

Вопрос о жизненных ритмах

Вставьте пропущенные слова в предложения:

Жизненные ритмы (от греческого βίος — bios, « » и ῥυθμός — rhythmos, «любое повторяющееся , ») периодически повторяющиеся характера и интенсивности процессов и явлений жизни.

движение
ритм
изменения
жизнь
Составляющие здорового образа жизни

Выберите правильные ответы.

Основные составляющие здорового образа жизни:

Питание

Вставьте пропущенные слова:

Правильное – сбалансированный из натуральных и качественных , состав которых удовлетворяет все нужды и идет ему на пользу.

Определение понятия «циркадные биоритмы человека»

Установите правильный порядок слов в определении, расставляя слова по порядку:

Циркадные биоритмы человека – это

связанных с продолжительностью,

светового времени суток (смена дня и ночи).

циклические колебания

различных биологических процессов

в живом организме,

Факторы, влияющие на здоровье человека

Установите соответствия.

Факторы, влияющие на здоровье человека:

Биологические факторы

Состояние окружающей среды

Условия и индивидуальный образ жизни

Медицинское обеспечение

50%

около 18%

около 10%

около 22%

Рацион человека

Суточный рацион человека должен включать:

Жиры

Углеводы

Белки

55-75%

10-15%

15-30%

Определение понятия «режим дня»

Выделите цветом точное определение:

Режим дня – это продуманный распорядок действий на день, планирование времени с целью его рационального и максимально эффективного распределения.


Режим дня – это составленный распорядок действий на день, планирование времени с целью его целесообразного и предельно эффективного разделения.

Зеленый
Факторы, влияющие на здоровье человека

Выберете правильные ответы. На здоровье человека влияют:

Определение понятия «режим дня»

Выберите точное определение:

Режим дня – это продуманный распорядок действий на день, планирование времени с целью его рационального и максимально эффективного распределения

Режим дня – это составленный распорядок действий на день, планирование времени с целью его целесообразного и предельно эффективного разделения

Определение понятия ритмы

Выберите неправильный ответ:

Биологические ритмы (от греческого βίος — bios, «жизнь» и ῥυθμός — rhythmos, «любое повторяющееся движение, ритм») – периодически повторяющиеся изменения характера и интенсивности биологических процессов и явлений

Жизненные ритмы (от греческого βίος — bios, «жизнь» и ῥυθμός — rhythmos, «любое повторяющееся движение, ритм») – периодически повторяющиеся изменения характера и интенсивности процессов и явлений жизни

Предметы

По алфавиту По предметным областям

Классы

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
angle-skew-bottom mix-copy next-copy-2 no-copy step-1 step-2 step-3 step-4 step-5 step-6 step-6 angle-skew-bottom mix-copy next-copy-2 no-copy step-1 step-2 step-3 step-4 step-5 step-6 step-6