Физическая культура. 11 класс

Урок 46. Техника остановки мяча грудью

Конспект урока

Конспект на интерактивный видео-урок по предмету «Физическая культура» для «11» класса.

Урок № 46. Техника остановки мяча грудью

Перечень вопросов, рассматриваемых в теме

В теоретической части представлены:

  • техника остановки мяча грудью;
  • упражнения для отработки техники остановки мяча грудью;
  • когда нужно использовать технику остановки мяча грудью.

Урок посвящён технике остановки мяча грудью.

Глоссарий

Имитация уподобление, копирование.

Остановка мяча прерывание полета мяча в невыгодном игроку направлении.

Прием отдельно взятое движение.

Техника способ выполнения движений, с помощью которого можно добиться лучших результатов.

Уступающее движение движение амортизирующее прием мяча.

Основная литература:

  • Лях В. И. Физическая культура. 10–11 классы: учеб. для общеобразоват. учреждений; под ред. В. И. Ляха. – 7-е изд. – М.: Просвещение, 2012. – 237 с.

Дополнительная литература:

  • Погадаев Г. И. Физическая культура. Базовый уровень. 10–11 кл.: учебник. – 2-е изд., стереотип. – М.: Дрофа, 2014. – 271, [1] с.

Интернет-ресурсы:

  • Единое окно доступа к информационным ресурсам [Электронный ресурс]. М. 2005 – 2018. URL: http://window.edu.ru/ (дата обращения: 02.07.2018).

ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ МАТЕРИАЛ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ИЗУЧЕНИЯ

Сегодня мы продолжаем изучать всевозможные техники остановки мяча. Насколько вы уже знаете, в футболе, техника остановки мяча производится любой частью тела, кроме рук. В большинстве случаев мы можем остановить траекторию мяча ногой, однако, существуют и те случаи, когда необходимо остановить высоко летящий мяч. Для этого есть техника приема и остановки мяча грудью.

Остановка мяча грудью является хорошим приемом. Потому что площадь соприкосновения мяча с телом игрока довольно большая. Важнейшая задача остановки – это прервать движение мяча, оставляя при этом его под своим контролем, либо под контролем своей команды.

Эта техника требует задействования всего корпуса, потому что игрок, после того, как остановит мяч должен быстро опустить мяч на землю и при этом не допустить того, чтобы мячом завладел другой игрок.

Чтобы игрок мог остановить мяч, он располагается лицом к мячу, занимая устойчивое положение (можно держать ноги либо на ширине небольшого шага, либо врозь, но нешироко), грудь направляется навстречу мячу, руки фиксируются в полусогнутом положении в локтях, взгляд сосредоточен на мяче.

Важно помнить, что техника остановки мяча грудью делается на выдохе. Это помогает не сбить дыхание, если соприкосновение тела и мяча нарушено.

Рассмотрим положение корпуса в момент соприкосновения с мячом. Важно помнить, что корпус должен быть отведен назад принимающим, волнообразным движением, а плечи и руки выставляются вперед.

Если траектория мяча является кривой дугой, то корпус при столкновении делает уступающее движение назад.

Рассмотрим ситуацию, когда от игрока требуется после остановки совершить перевод мяча. В этом случае принимающее движение выполняется за счет поворота корпуса влево или вправо, в зависимости от положения мяча.

Неверное исполнение техники меняет траекторию мяча. Он будет отскакивать от игрока далеко в сторону. Это связано с тем, что техника была выполнена выдвинутым вперед плечом, а не грудью. Такое положение так же может способствовать вывиху плечевого сустава, и нанести травму.

Сейчас мы рассмотрим ряд упражнений, которые помогут вам правильно овладеть этой техникой.

Имитация остановки мяча грудью. Имитация – это уподобление или копирование. Для начала нужно подготовить своё тело для принятия мяча.

Для этого расставьте ноги шире, чем ширина плеч, согните в коленях, отведите туловище назад, бедро выдвинте вперед. Зафиксируйте это положение в статике на 10—15 секунд. В момент касания мяча, ноги необходимо разогнуть в коленях, руки отвести назад, а грудь резко сместить вперед.

Набрасывания мяча в разных положениях. Попросите партнера набросить мяч рукой с расстояния 4—8 м по крутой траектории. Вы, стоя на месте, останавливаете мяч грудью.

Следующая техника делается точно так же, однако прием мяча осуществляется, когда игрок разбежится на 2—3 шага.

Следующая тактическая ситуация, когда партнер бросает мяч параллельно земле с расстояния 7—8 м. Игрок, остается стоять на месте, останавливает мяч грудью.

Эта ситуация может быть вариативной, если мяч принимается после разбега.

Следующая ситуация практикуется в защите. Мяч набрасывается с расстояния 7—10 м. Траектория любая. Игрок гасит инерцию мяча, а потом переводит влево или вправо, овладевая мячом и начинает вести его. Таким образом, мяч готов к передаче и защищен.

Ещё одна ситуация в которой практикуется остановка мяча грудью: прием происходит после передачи ногой партнера с очень дальней дистанции, т.е. расстояния 10—20 м, после чего ведет мяч или делает передачу.

ПРИМЕРЫ И РАЗБОР РЕШЕНИЯ ЗАДАНИЙ ТРЕНИРОВОЧНОГО МОДУЛЯ

1. Слова по теме урока

Найдите пять слов по теме урока.

Решение.

2. Футбольные термины

Разгадайте кроссворд по теме урока.

По горизонтали:

2. Путь полета мяча.

3. Уподобление или копирование.

5. Техника остановки мяча грудью делается на …

По вертикали:

1. Отдельно взятое движение.

4. Способ выполнения движений, с помощью которого можно добиться лучших результатов.

Решение.

Предметы

По алфавиту По предметным областям

Классы

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
angle-skew-bottom mix-copy next-copy-2 no-copy step-1 step-2 step-3 step-4 step-5 step-6 step-6