Физическая культура. 1 класс

Урок 5. Гигиена. Личная гигиена

Режим дня и личная гигиена
Гигиена

Познакомьтесь с правилами личной гигиены, нажимая на отдельные части изображения.

Необходимо запомнить

ВАЖНО!

Личная гигиена включает в себя: умывание, чистку зубов, мытье рук, принятие душа, гигиену одежды и спального места.

Интересные факты о мыле

А Вы знаете, что наши предки-славяне мылись не мылом, а древесной золой (щёлоком)? В Европе гораздо раньше появилось мыло, но мыться полностью было не принято, с мылом мыли только руки и лицо, а тело порой не мыли годами. 

Гигиена

Помогите себе стать чистым. Выполните действия, которые входят в обязательную ежедневную гигиену.

  • Умывание, чистка зубов

Каждое утро и вечер нужно умываться и чистить зубы. При недостаточной чистке зубов может развиться кариес.

  • Принятие душа, ванны

Каждый день перед сном нужно принимать теплый душ или ванну. Раз в 2–3 дня или по мере загрязнения необходимо мыть волосы шампунем.

  • Мытье рук

Обязательно нужно мыть руки с мылом перед каждым приемом пищи, ведь на руках и особенно под ногтями могут скапливаться микробы, яйца глистов и других паразитов. Микробы с грязных рук могут попасть к нам в организм через пищу и вызвать кишечные заболевания. Нужно следить за ногтями и вовремя их стричь.

  • Гигиена одежды

Немаловажную роль в личной гигиене играет чистота белья и одежды. Нательное белье нужно менять каждый день после мытья, а также носки или колготки. Одежду нужно регулярно стирать.

  • Гигиена ног

Ноги также требуют тщательного ухода. Нужно мыть ноги с мылом и каждый день менять носки. Нельзя ходить без обуви в общественных местах, так как на полу может быть патогенный грибок, которым легко заразиться.

Предметы

По алфавиту По предметным областям

Классы

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
angle-skew-bottom mix-copy next-copy-2 no-copy step-1 step-2 step-3 step-4 step-5 step-6 step-6