Физическая культура. 1 класс

Урок 24. Торможение «плугом» на лыжах. Подвижная игра «Кто дальше?»

Торможение «плугом»

Соберите мозаику. В честь какого орудия назван основной вид торможения?

Положение лыж при торможении очень похоже на это орудие.
Лыжная трасса

Впишите пропущенное слово.

На крутых спусках скорость может быть очень высокой для такого торможения.

Торможение “плугом” чаще всего применяется на не очень спусках.

Поза лыжника

Соедините точки по номерам, чтобы увидеть правильную позу лыжника при торможении

Лыжные техники

Найдите названия техник, которые мы изучили сегодня. 

Мы изучили сегодня 3 новые техники.
Следы

Раскрасьте зелёным цветом отпечатки тех способов подъёма, которые мы сегодня изучили. Остальные изображения раскрасьте красным цветом.

Правильная последовательность действий при торможении.

Расположите в правильном порядке действия при торможении «плугом». 

Для начала проследите за правильной постановкой ног, затем рук.

Давление больше на пятки, чем на мыски

Колени чуть-чуть сгибаем и сводим внутрь

Мыски лыж сводим вмест

Руки, согнутые в локтях, выносим вперёд и сближаем кисти

Вес тела распределяем одинаково на обе лыжи

Лыжи при этом ставятся на внутренние рёбра

Разводим пятки ног

Ошибки при торможении

Разгадайте кроссворд про основные ошибки при торможении.

1. Вспомните правильную постановку ног при выполнении торможения; 2. Следите за безопасностью на лыжне и не превышайте её; 3. Её нужно выбирать правильно не только для занятий на лыжах, но и каждый день; 4. У трассы есть прямые участки и он.
Подъём на склон

Как называются способы подъёма на склон?

Посмотрите на отпечатки лыж на снегу.
Ёлочка
Лесенка
Подъём на склон

Укажите, какие из перечисленных техник Вы сегодня узнали.

Сегодня мы изучили 3 новых техники.

Предметы

По алфавиту По предметным областям

Классы

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
angle-skew-bottom mix-copy next-copy-2 no-copy step-1 step-2 step-3 step-4 step-5 step-6 step-6 angle-skew-bottom mix-copy next-copy-2 no-copy step-1 step-2 step-3 step-4 step-5 step-6 step-6