Физическая культура. 10 класс

Урок 26. Сгибание и разгибание рук в упоре - техника выполнения

Отжимания

Каждый человек в своей жизни делал отжимания. Насколько правильно по технике школьники их выполняют? Знают ли технику сгибания и разгибания рук в упоре?

Цели и задачи

Цель:

  • изучить технику выполнения сгибания и разгибания рук в упоре.

Задачи:

  • освоить технику выполнения сгибания и разгибания рук в упоре.
Узнаем, научимся, сможем

На уроке

мы узнаем:

  • технику выполнения отжиманий;
  • возможные ошибки при выполнении отжиманий;
  • какие меры безопасности надо соблюдать;

мы научимся:

  • правильно выполнять сгибание и разгибание рук в упоре;
  • контролировать самочувствие;

мы сможем:

  • правильно выполнять отжимания.
Упор лежа

Соберите мозаику.

На картинке изображено исходное положение при выполнении сгибания и разгибания рук в упоре.

Предметы

По алфавиту По предметным областям

Классы

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
angle-skew-bottom mix-copy next-copy-2 no-copy step-1 step-2 step-3 step-4 step-5 step-6 step-6