Физическая культура. 10 класс

Урок 20. Метание баскетбольных и набивных мячей в горизонтальную и вертикальную цели

Метание баскетбольных и набивных мячей
Метание мяча в цель

Ознакомьтесь с видами метания в цель.

Необходимо запомнить

ВАЖНО!

Существует множество способов метания предметов, однако их применение зависит от веса и размера снаряда, расстояния до цели, ее размера и месторасположения. Горизонтальная цель размещается на плоскости, а вертикальная, как правило, на высоте выше уровня глаз метателя.

Каждое упражнение в метании - поступательное движение, в котором различают четыре фазы: подготовительную, прицеливание, замах, бросок.

Режим питания у спортсменов состоит из обязательных приёмов пищи от 4-х раз в день. Отличительная особенность спортивного питания заключается в повышенном содержании в рационе белка или протеина. Это связано в первую очередь с процессом катаболизма при спортивных тренировках. 

Рацион спортсмена

Познакомьтесь с информацией интерактивного коллажа.

Метание снаряда в цель

Выполните задание, следуя инструкции.

Предметы

По алфавиту По предметным областям

Классы

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
angle-skew-bottom mix-copy next-copy-2 no-copy step-1 step-2 step-3 step-4 step-5 step-6 step-6