Физическая культура. 10 класс

Урок 1. Техника безопасности на уроках. Понятие спринтерского бега

Техника безопасности на уроках
Специальные беговые упражнения

Познакомьтесь с материалами коллажа на тему «Специальные беговые упражнения».

Необходимо запомнить

ВАЖНО!

Спринт – ряд дисциплин, в которых спортсмены состязаются в беге на короткие дистанции.

Во время стартового разгона спортсмен достигает своей максимальной скорости. После достижения максимальной скорости бегун сохраняет её почти полностью, снижая скорость лишь к концу дистанции.

На коротких дистанциях обычно распространен низкий старт, позволяющий бегунам мгновенно выбрасывать тело вперед. Ввиду сложности техники низкого старта сначала рекомендуется освоить высокий старт.

В эстафетном беге результат достигается с помощью командных усилий. Во время бега атлеты передают эстафетную палочку.

Спринт требует соблюдения техники безопасности. Необходимо правильно подобрать обувь для бега и перед стартом хорошо ее зафиксировать на ноге. Во время короткой дистанции можно бегать только по своей дорожке.

Рекорды

Самой престижной является дистанция в 100 метров, на которой определяется самый быстрый человек в мире. На Олимпиаде-2016 в Рио им стал Усейн Болт из Ямайки. Его мировой рекорд в беге на 100 метров – 9,58 сек. Усейн Болт восемь раз выигрывал на Олимпийских играх и 11 – на чемпионатах мира.

Лабораторная работа. Бег на 30 метров

Выполните лабораторную работу.

Предметы

По алфавиту По предметным областям

Классы

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
angle-skew-bottom mix-copy next-copy-2 no-copy step-1 step-2 step-3 step-4 step-5 step-6 step-6