Физическая культура. 1 класс

Урок 42. Ведение мяча в колоннах

Конспект урока

Физическая культура, 1 класс

Урок № 42. Ведение мяча в колоннах

Перечень вопросов, рассматриваемых в теме

В теоретической части представлены:

  • ведение мяча в колоннах;
  • игра «Передача мяча в колоннах».

Глоссарий

Баскетбольный мяч используется для упражнений и игр.

Баскетбольный мяч – это накачанный воздухом спортивный снаряд, сферической формы для игры в баскетбол.

Физическое упражнение (для обучения ведения мяча) – набор упорядоченных движений, составленных в двигательное действие.

Ведение мяча – это действия, которые подразумевают перемещение с мячом по площадке и подготовку к передаче или броску в корзину.

Основная литература:

  • Матвеев, А. П. Физическая культура. 1 класс. Учебник для общеобразовательных организаций. [Текст] / А. П. Матвеев. — М.: Просвещение, 2014.

Дополнительная литература:

  • Лях, В. И. Физическая культура. 1–4 классы: учебник для общеобразовательных учреждений [Текст]/ В. И. Лях – М.: Просвещение, 2013. – 190 с.

Интернет-ресурсы:

  • Единое окно доступа к информационным ресурсам [Электронный ресурс]. М. 2005 – 2018. URL: http://window.edu.ru/ (дата обращения: 01.06.2018)

ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ МАТЕРИАЛ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ИЗУЧЕНИЯ

Заниматься спортом можно даже дома или во дворе. Например, сделать разминку с баскетбольным мячом и вести мяч в разных стойках на месте. А сколько раз подряд вы сможете вести мяч в движении, не выронив его из рук?

Физическая культура имеет большое значение в жизни человека. Помимо занятий в школе и в спортивных секциях, можно заниматься в домашних условиях. Для начала надо провести разминку с мячом. Существует очень много упражнений, которые можно выполнять дома: приседания, отжимания, махи, всевозможные упражнения с предметами, упражнения на растяжку и другие.

В этом уроке мы подробно рассмотрим упражнения в разминке с баскетбольными мячами. Получим первичное представление о ведении мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, и с изменением направления и скорости. Разучим подвижную игру на основе баскетбола «Передача мяча в колоннах».

Баскетбольный мяч – это накачанный воздухом спортивный снаряд, сферической формы для игры в баскетбол. Для домашних тренировок лучше подойдет легкий резиновый мяч.

Вспомним несколько простых упражнений, которые подойдут для разминки с мячом.

Приседание с мячом в руках

Возьмите мяч двумя руками над головой. На раз - присядьте, на два - встаньте, на три - подбросить мяч над головой и поймать его.

Прямые скручивание корпуса на пресс с мячом в руках

Лежа на спине с мячом в руках за головой, скручивание корпуса.

Боковые скручивание корпуса на пресс стоя с мячом в руках

Стоя с мячом в руках и поднятым правым коленом, отвести мяч в правую сторону, а согнутую ногу в колене - в левую. И наоборот.

Скручивания корпуса с приседаниями

Стоя с мячом в руках над головой, скручиваться вправо. А потом присесть, касаясь мячом противоположного левого носка. Встать, прямо подняв руки с мячом над головой, и скрутиться в другую сторону (левую), и опять присесть, касаясь мячом противоположного носка (правого).

Прямая разножка с приседаниями на одно колено

Стоя в прямой разножке с мячом над головой, присесть на одно колено и опустить руки с мячом за голову. Поменять ноги и повторить приседания на другое колено.

Прямые скручивания на пресс с зажатым мячом под коленом

Сидя на полу, одна нога прямая вторая зажимает мяч под коленом. Скручиваться в корпусе, не выпуская мяч из-под ноги с помощью рук. То же повторить с другой ногой.

Боковые наклоны, сидя в упоре на мяч

Сидя согнув ноги, упереться левой рукой на мяч и наклониться в сторону мяча, правая рука над головой. Взять мяч в другую руку и сделать наклон в правую сторону.

Броски мяча перед собой

Стоя с мячом в руках, подбросить мяч вверх перед собой и поймать. Повторить несколько раз.

Прогиб в спине в упоре на мяч

Лежа на животе с мячом в руках перед собой, прогнуться в спине назад, выпрямив руки.

Прямые скручивания на пресс с мячом между коленями

Лежа на спине, зажать мяч между согнутыми ногами в коленях, руки за головой. Скручивания корпуса.

Прямая разножка со скручиванием корпуса

Разножка со скручиванием корпуса в разные стороны и с мячом в руках.

Скручивание корпуса до касания мячом пола

Сидя с мячом в руках над головой. Скрутить корпус до касания мячом пола вправо. Поднять мяч над головой и скрутить корпус влево, до касания мячом пола.

А теперь вспомним правила игры «Передача мяча в колоннах». Играющие делятся на несколько групп — команд, и каждая из них выстраивается в колонну по одному, одна параллельно другой. Игроки в колоннах стоят на расстоянии вытянутых рук. У впередистоящих в колоннах — по баскетбольному мячу.

По сигналу стоящие впереди игроки передают мяч под ногами, вторые – над головой, третьи под ногами и т.д. Каждый раз последний игрок в колонне, получив мяч, бежит справа от колонны к руководителю, а затем становится первым в своей колонне. Команда того, кто принесёт мяч раньше других, получает выигрышное очко. Затем также по сигналу начинают передавать мяч в колоннах. И так играют до тех пор, пока все участники не побывают в конце колонн и не доставят мяч руководителю.

Выигрывает команда, которая закончит игру первой с наименьшим количеством штрафных очков.

ПРИМЕРЫ И РАЗБОР РЕШЕНИЯ ЗАДАНИЙ ТРЕНИРОВОЧНОГО МОДУЛЯ

1. Ведение баскетбольного мяча.

Расставьте силуэты по дорожке так, чтобы они составили последовательность действий при выполнении упражнения «Ведение мяча».

Решение.

2. Слова, относящиеся к теме урока.

Найдите семь слов по теме урока.

Решение.


Решение:

Бросок, стойка, метание, мяч, спорт, игра, ведение.

Предметы

По алфавиту По предметным областям

Классы

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
angle-skew-bottom mix-copy next-copy-2 no-copy step-1 step-2 step-3 step-4 step-5 step-6 step-6