Физическая культура. 10 класс

Урок 25. Наклоны вперёд из положения сидя на полу

Наклоны впёред из положения сидя на полу
Наклоны вперёд из положения сидя на полу

Познакомитесь с материалами на тему: «Последовательные этапы выполнения упражнения «Наклон вперёд из положения сидя на полу».

Необходимо запомнить

ВАЖНО!

Упражнение «Наклон вперед из положения сидя на полу» относится к разделу гимнастики. Упражнение выполняется в качестве средства для развития гибкости.

Упражнение состоит из трех последовательных этапов: исходное положение, наклон вперед и зафиксированный результат.

В пассивных упражнениях на гибкость достигается большая, чем в активных. В активных упражнениях и играх развиваются скоростные и координационные способности.

Для наблюдения за развитием физических качеств используют дневник самоконтроля. Кроме того, он приучает сознательно и внимательно относиться к своему здоровью.

Техника безопасности

Чтобы избежать травм, важно соблюдать технику безопасности при выполнении упражнений на гибкость.

До выполнения упражнений необходимо сделать разминку и разогреть мышцы. Важно уделять внимание правильной технике выполнения упражнения.

Наклон вперед из положения сидя на полу

Предметы

По алфавиту По предметным областям

Классы

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
angle-skew-bottom mix-copy next-copy-2 no-copy step-1 step-2 step-3 step-4 step-5 step-6 step-6