Физическая культура. 10 класс

Урок 48. Подъём ног на гимнастической стенке - техника выполнения

Работа над прессом

Знаете ли вы какое упражнение является самым популярным для проработки пресса? Существует много вариантов техники выполнения данного упражнения, например, с использованием гимнастической стенки или брусьев.

Цели и задачи

Цель:

  • научиться упражнению «подъем ног на гимнастической стенке».

Задачи:

  • изучить технику выполнения подъема ног на гимнастической стенке;
  • изучить технику выполнения общеразвивающих упражнений без предметов;
  • изучить правила техники безопасности при выполнении упражнений.
Узнаем, научимся, сможем

На уроке

мы узнаем:

  • технику выполнения подъёма ног на гимнастической стенке;

мы научимся:

  • технике безопасности при выполнении упражнений;

мы сможем:

  • выполнять подъём ног на гимнастической стенке;
  • выполнять общеразвивающие упражнения без предметов.
Подъём ног на гимнастической стенке

Соберите мозаику.

Начните собирать элементы с угловой части мозаики.

Предметы

По алфавиту По предметным областям

Классы

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
angle-skew-bottom mix-copy next-copy-2 no-copy step-1 step-2 step-3 step-4 step-5 step-6 step-6