Физическая культура. 11 класс

Урок 15. Индивидуальные тактические действия в защите

Конспект урока

Конспект на интерактивный видео-урок

по предмету «Физическая культура» для «11» класса

Урок № 15. Индивидуальные тактические действия в защите

Перечень вопросов, рассматриваемых в теме

В теоретической части представлены:

  • индивидуальные тактические действия;
  • передвижение;
  • стартовые стойки;
  • приёмы блокирования;
  • приём мяча.

Урок посвящён обучению техники владения мячом, индивидуальным тактическим действиям в защите в волейболе.

Глоссарий

Волейбол – олимпийский вид спорта, командная игра, развивающая силу, гибкость, координацию, скорость и прыгучесть. Официальной датой рождения волейбола принято считать 1895 год. В программу Олимпийских игр волейбол вошел в 1964 году, которые проводились в Токио. Сборная СССР у мужчин стала золотым призером, женская сборная завоевала серебряные медали.

Блок – технический приём преграждающий путь мячу после нападающего удара

Блокирование – элемент игры в волейболе, применяемый для перехвата мяча вблизи сетки, заключающийся в выполнении прыжка с выносом рук над сеткой

Координация движения — управление работой мышц, направленное на выполнение определенной двигательной задачи во времени и пространстве

Либеро («свободный») – специальный игрок в составе волейбольной команды, осуществляющий функцию защиты. Основной задачей либеро является приём атакующих ударов, подбор сбросов и отскоков от блока. Либеро не имеет права нападать или блокировать. Форма либеро должна отличаться по цвету от командной формы.

Основная литература:

  • Лях В.И. Физическая культура. 10–11 классы: учеб. для общеобразоват. учреждений; под ред. В. И. Ляха. – 7-е изд. – М.: Просвещение, 2012. – 237 с.

Дополнительная литература:

  • Погадаев Г. И. Физическая культура. Базовый уровень. 10–11 кл.: учебник. – 2-е изд., стереотип. – М. : Дрофа, 2014. – 271, [1] с.

Интернет-ресурсы:

  • Единое окно доступа к информационным ресурсам [Электронный ресурс]. М. 2005 – 2018. URL:  http://window.edu.ru/ (дата обращения: 02.07.2018)

ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ МАТЕРИАЛ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ИЗУЧЕНИЯ

Волейбол – олимпийский вид спорта, развивающий силу, гибкость, координацию, скорость и прыгучесть. Официальной датой рождения волейбола принято считать 1895 год, в программу Олимпийских игр входит с 1964 года. Во время игры, благодаря повышенным физическим нагрузкам, укрепляются дыхательная, сердечно-сосудистая и опорно-двигательная системы, увеличивается выносливость и улучшается кровообращение.

Для развития у спортсменов способностей к прыгучести и координации движений важно постоянно тренировать мышцы ног. Для этого разработаны простые упражнения, например выпрыгивание из положения «на корточках» вверх или прыжки на скамейку толчком обеими ногами.

Для осуществления технических приёмов в волейболе игроку необходимо перемещаться. Существуют различные способы перемещений и стартовые стойки. Основная задача стартовых стоек – это достичь максимальной готовности к перемещению. Для этого нужна незначительная площадь опоры и небольшое сгибание ног в коленях, что позволяет выполнить толчок ногой и без особых усилий начать перемещаться в любую сторону. Различают три типа стартовых стоек:

  • устойчивая стойка – одна нога стоит впереди другой, ноги согнуты в коленях, тело на середине площади опоры и наклонено вперед, руки вынесены вперед и согнуты в локтях;
  • основная стойка – ноги на одном уровне, согнуты в коленях, стопы параллельны, вес тела распределен на обе ноги, руки вынесены вперед и согнуты в локтях;
  • неустойчивая стойка – ноги на одном уровне, стойка на носках или на полной ступне, ноги согнуты в коленях, вес тела распределен на переднюю часть стоп, руки вынесены вперед и согнуты в локтях.

Наиболее используемой является основная стойка.

Техника перемещения по площадке в волейболе осуществляется бегом, ходьбой и скачками. При ходьбе передвижение осуществляется пригибным шагом со слегка согнутыми коленями. Бег характеризуется незначительными расстояниями со стартовым ускорением. Скачок – это большой шаг, который можно чередовать с бегом.

Индивидуальные тактические действия игрока в защите заключаются в выборе места для блокирования, приёма мяча, а также обеспечении страховки блокирующих игроков и принимающих трудный мяч.

Выбор места осуществляется в зависимости от действий нападающего. Основную роль здесь играет умение наблюдать за скоростью полета мяча, расположением игроков, движением туловища, рук и амплитудой замаха нападающего.

Перемещаться по полю, участники могут любым способом, главное чтоб все их действия были более быстрыми и резкими по сравнению с действиями нападающего. Если передача на удар была произведена далеко от сетки, защитник должен оставаться на месте, в ином случае перемещаться вперед в направлении удара.

Для перехвата мяча вблизи сетки необходимо использовать приём блокирования, заключающийся в выполнении прыжка с выносом рук над сеткой. Блокирование выполняется с места либо после перемещения. Начало прыжка при ударе с низкой передачи совпадает с прыжком нападающего. При прямом силовом ударе с высоких и средних передач прыжок осуществляется после атакующего. Для выполнения блока игрок выпрыгивает вверх, разгибая руки согнутые в локтях с расставленными пальцами. Кисти амортизируют удар и направляют мяч на сторону противника.

Блок может быть одиночным, если выполнен одним игроком или групповым, если поставлен двумя и более участниками.

Технический приём защиты, оставляющий мяч в игре – это приём мяча. Приём мяча можно осуществить тремя способами:

  • двумя руками сверху;
  • двумя руками снизу;
  • одной рукой снизу

При крайней ситуации, когда мяч принять уже невозможно, как элемент игры в защите применяется падение. Падение может выполняться вперед или в сторону.

ПРИМЕРЫ И РАЗБОР РЕШЕНИЯ ЗАДАНИЙ ТРЕНИРОВОЧНОГО МОДУЛЯ

1. Технические приёмы. Назовите технический приём защиты, преграждающий мячу путь после нападающего удара противника.

Варианты ответа:

  • блок
  • подача
  • удар

Правильный вариант:

  • блок

Решение. Для отражения нападающего удара противника игрок приставным шагом, бегом или скачком перемещается к месту блокирования. После последнего шага следует выпрыгивание, руки выпрямляются, пальцы разведены и напряжены, кисти слегка согнуты.

2. Волейбол на Олимпийских играх. Мужская сборная какой страны выиграла первые Олимпийские игры в волейбольном турнире:

Варианты ответа:

  • США
  • Япония
  • СССР

Правильный вариант:

  • СССР

Решение. В программу Олимпийских игр волейбол был включен в 1964 году. Олимпийские игры проходили в Токио, золотыми призерами по волейболу стали мужская сборная СССР и женская сборная Японии.

Предметы

По алфавиту По предметным областям

Классы

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
angle-skew-bottom mix-copy next-copy-2 no-copy step-1 step-2 step-3 step-4 step-5 step-6 step-6