Физическая культура. 11 класс

Урок 25. Броски мяча после двух шагов и в прыжке с близкого и среднего расстояния

Броски мяча после двух шагов и в прыжке с близкого и среднего расстояния
Упражнения для совершенствования бросков мяча

Изучите упражнения для совершенствования бросков мяча после двух шагов и в прыжке.

Необходимо запомнить

ВАЖНО!

Одним из видов броска мяча после движения в баскетболе является бросок после двух шагов и в прыжке. Для выполнения такого броска необходимо выполнить два шага: первый шаг должен быть длинный, второй – короткий. После этого нужно оттолкнуться, выпрыгнуть и выполнить бросок, придав мячу обратное вращение и направив его в правый угол квадрата на щите (для левшей – в левый угол). При обратном вращении мяч вращается в другую сторону от направления полета. Обратное вращение придается при помощи особого движения кисти и пальцев.

Виды бросков

Аллей-уп – бросок слэм-данк, выполняемый после передачи от другого игрока.

Мельница – один из видов слэм-данка, при котором игрок в полете проносит мяч по окружности, параллельно площадке.

Слэм-данк – вид броска в прыжке, при котором игрок выпрыгивает высоко вверх и забрасывает мяч сверху вниз прямо в корзину.

Томагавк – бросок, при котором игрок умышленно подгибает ноги, чтобы создать впечатление, что игрок зависает в полете.

Бросок в кольцо после двух шагов

Предметы

По алфавиту По предметным областям

Классы

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
angle-skew-bottom mix-copy next-copy-2 no-copy step-1 step-2 step-3 step-4 step-5 step-6 step-6