Физическая культура. 11 класс
Броски мяча после двух шагов и в прыжке с близкого и среднего расстояния
Упражнения для совершенствования бросков мяча
Изучите упражнения для совершенствования бросков мяча после двух шагов и в прыжке.
Необходимо запомнить
ВАЖНО!
Одним из видов броска мяча после движения в баскетболе является бросок после двух шагов и в прыжке. Для выполнения такого броска необходимо выполнить два шага: первый шаг должен быть длинный, второй – короткий. После этого нужно оттолкнуться, выпрыгнуть и выполнить бросок, придав мячу обратное вращение и направив его в правый угол квадрата на щите (для левшей – в левый угол). При обратном вращении мяч вращается в другую сторону от направления полета. Обратное вращение придается при помощи особого движения кисти и пальцев.
Виды бросков
Аллей-уп – бросок слэм-данк, выполняемый после передачи от другого игрока.
Мельница – один из видов слэм-данка, при котором игрок в полете проносит мяч по окружности, параллельно площадке.
Слэм-данк – вид броска в прыжке, при котором игрок выпрыгивает высоко вверх и забрасывает мяч сверху вниз прямо в корзину.
Томагавк – бросок, при котором игрок умышленно подгибает ноги, чтобы создать впечатление, что игрок зависает в полете.