Физическая культура. 3 класс

Урок 39. Перемещение игрока в волейболе

Конспект урока

Конспект на интерактивный видео-урок

по предмету «Физическая культура» для «3» класса

Урок № 39. Перемещение игрока в волейболе

Перечень вопросов, рассматриваемых в теме:

Волейбол – игра, в которой важно уметь правильно перемещаться по полю в течение игры. В этом уроке вы познакомитесь с видами перемещений.

Глоссарий

Блок – действие, направленное на защиту в волейболе, при котором один или несколько игроков преграждают путь мячу сверху сетки.

Волейбол - это суть которой заключается в том, что игроки разных команд осуществляют игру по правилам в пределах специальной спортивной площадки (поля), посередине которого находится сетка.

Нападающий удар – перебрасывание мяча на сторону соперника, нацеленное на затруднение его приема.

Нападающий удар – перебрасывание мяча на сторону соперника, нацеленное на затруднение его приема.

Перемещения - это способы передвижения волейболиста, необходимые для того, чтобы выполнить определенный прием на волейбольном поле.

Прием – комплекс действий, направленных на приближение к мячу после совершения нападающего удара либо передачи, для дальнейшей передачи мяча или совершения нападающего удара.

Основная литература:

  • Физическая культура. 3/4 класс. Учебник для общеобразовательных организаций. / А. П. Матвеев. — М.: Просвещение, 2015

Дополнительная литература:

  • Лях, В. И. Физическая культура. 1–4 классы: учебник для общеобразовательных учреждений [Текст] / В. И. Лях – М.: Просвещение, 2013. – 190 с.

Интернет-ресурсы:

  • Единое окно доступа к информационным ресурсам [Электронный ресурс]. М. 2005 – 2018. URL: http://window.edu.ru/ (дата обращения: 11.07.2018)

ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ МАТЕРИАЛ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ИЗУЧЕНИЯ

Волейбол является спортивной игрой двух команд, суть которой заключается в том, что соревнуются игроки разных команд в пределах специальной спортивной площадки (поля), посередине которого находится сетка. На площадке присутствуют две команды, каждая из которых включает шесть игроков. Задача каждой из команд – находится на своей стороне площадки и стремится сделать так, чтобы мяч через сетку приземлился на стороне команды-противника (коснется пола).

Как и все активности в спорте, перед игрой в волейбол спортсмены-игроки должны сделать разминку.

К процессу разминки любой волейболист должен относиться с полной ответственностью. Это объясняется прежде всего ценностью здоровья спортсмена, важностью положительного самочувствия.

Волейболисту всегда необходимо подготовить мышцы и суставы к предстоящей игре.

Необходимо выполнить разминку: 2-3 минуты легкого бега.

Далее сделать упражнения, направленные на растяжение мышц – совершить не спеша вращательно движения шеей, плечами, голеностопом, коленями. Совершить наклоны в пояснице.

Волейбольное поле имеет прямоугольную форму стандартным размером 18 на 9 метров, оно разделено сеткой. Каждой команде присуща своя сторона поля, в рамках которой они и проводят игру. У каждого из игроков есть своя игровая зона, и в течение игры он перемещается в «чужую» зону по часовой стрелке.

Все действия с мячом производятся только руками, в крайнем случае можно отбить мяч головой. Касаться мяча следует отрывисто. Задержка (подбрасывание, пронос, толчок, бросок...) мяча во время удара не допускается. Отскок мяча допускается в любую сторону.

Волейбольный мяч является одним из самых легких в аналогичных видах спорта. Вес его обычно составляет от 260 до 280 граммов. По окружности мяч должен быть от 65 до 67 см.

Игра идет до победы в трёх партиях. Каждая партия ведется до 25 очков. Кроме пятой, которая ведется до 15 очков. По одному очку присуждают в случае если мяч при ударе коснулся пола (земли) на стороне команды-соперника; когда игроком команды-соперника был совершен бросок в аут или в сетку; когда игрок-противник совершил заступ при подаче мяча за линию; при четвертом и далее касании мяча игроком команды-соперника; когда происходит двойное касание мяча одним и тем же игроком.

В процессе волейбольной игры игроки производят перемещения в рамках своей стороны поля в пределах своей зоны. Перемещения - это способы передвижения волейболиста, необходимые для того, чтобы выполнить определенный прием на волейбольном поле. То, насколько максимально эффективно и правильно волейболист перемещается по полю, зависит конечный результат игры и победа команды.

Без знаний правильной техники и тактики перемещений исход игры вряд лм сможет быть успешным.

Все движения в волейболе делятся на стойки и передвижения.

Техника перемещений состоит из стартовых стоек и непосредственных способов перемещений. Стойки бывают устойчивые, основные и неустойчивые. Перемещения делятся на ходьбу, бег, прыжки и скачки.

В волейболе различают следующие варианты перемещений:

  • приставные шаги
  • двойной шаг
  • скачок
  • бег
  • прыжки
  • падения

При выполнении любой стойки следует помнить, что ноги должны быть полусогнуты, стопы располагаются на ширине плеч, одна нога впереди другой, туловище наклонено вперед, руки согнуты в локтях, взгляд направлен вперед.

Стартовые стойки используются для максимальной подготовки игрока к перемещению по полю. Это бывает возможным лишь тогда, когда волейболист принял положение неустойчиво, в данном случае ему начать движение не составит труда. Чтобы принять оптимальную позу, игроку необходимо несильно согнуть ноги на небольшой площади опоры.

Устойчивая стойка – игрок должен поставить одну ногу впереди второй ноги (обычно разноименную сильнейшей руке). Туловище необходимо немного наклонить, руки согнуть и вынести вперед.

Основная стойка – игрок должен поставить ноги на одном уровне, параллельно друг от друга находятся стопы на небольшом расстоянии. Туловище необходимо немного наклонить, руки согнуть и вынести вперед.

Неустойчивая стойка - игрок должен поставить ноги на одном уровне, аналогично основной стойке. Игрок стоит или на носках, или на полных ступнях; в этой ситуации вес тела приходится на переднюю треть стоп обеих ног.

Ходьба в волейболе не схожа с обычной ходьбой человека по дороге. Ходьбе в волейболе свойственно использование шага в виде пригиба, при котором игрок выносит ногу вперед и немного ее сгибает в колене, далее выполняет приставные или скрестные шаги.

Бег в волейболе осуществляется на короткие расстояния. Бег сопровождается стартовыми ускорениями, резкие остановки либо смена траектории, по которой движется игрок. Распространено понятие «последнего бегового шага», - он самый большой в беге. Бег должен закончиться остановкой, для этого волейболист выносит ногу в вперед. Это помогает ему проводить быструю остановку или менять траекторию движения по игровому полю.

Высокий прыжок в волейболе – один из самых эффектных и эффективных элементов игры.

Чтобы выполнить скачок, игрок должен сделать шаг очень широко. Скачки обычно сочетают с ходьбой или бегом. Скачок способствует улучшению и ускорению выполнения перемещений на волейбольном поле.

ПРИМЕРЫ И РАЗБОР РЕШЕНИЯ ЗАДАНИЙ ТРЕНИРОВОЧНОГО МОДУЛЯ

1. Определение игры в волейбол

Выберите правильный вариант.

Волейбол – это вид спорта, командная спортивная игра, в ходе которой две команды соревнуются на специальной площадке, разделенной ...

  • канатом
  • воротами
  • сеткой

Решение: в волейболе посередине площадки натягивают сетку. Правильный ответ: сеткой.

2. Волейбол

Найдите пять слов, относящихся к уроку.

Решение:

Слова: волейбол, удар, команда, мяч, бег.

Предметы

По алфавиту По предметным областям

Классы

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
angle-skew-bottom mix-copy next-copy-2 no-copy step-1 step-2 step-3 step-4 step-5 step-6 step-6